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1.想要瘦腿，什么方法好？ 2.在家能做的瘦腿運動是什么
劉樹軍中醫(yī)診所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯B固性便秘消化性潰瘍前列腺炎尿路結(jié)石慢性胃炎脂肪肝膽囊炎胃炎痛風早泄便秘男性勃起功能障礙
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1.想要瘦腿，什么方法好？ 2.在家能做的瘦腿運動是什么？
耿健
你好，局部減肥建議在家里做高抬腿運動，能瘦您的大腿和你的臀部贅肉。也可以用原地自行車運動器械，效果比較好
ask_HpDpFs
高抬腿運動一天做幾組有效？
耿健
你好，一天做6組，上午3組，一組30個
耿健
下午3組一組40個
耿健
中午可以使用原地蹬車運動
ask_HpDpFs
這樣多久有效？
耿健
你要能堅持下來一個月見效
ask_HpDpFs
謝謝
耿健
如果你在配合晚飯
耿健
不吃
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