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博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
李君
你好。
ask_MoxvSk
職業(yè)心理咨詢
李君
說說你的具體問題是什么？
ask_MoxvSk
一上班就焦慮，花很多時間去做事，卻沒什么效率，
李君
沒有效率的原因，是不是因為太焦慮呢？
ask_MoxvSk
很想把事情做好，也會去規(guī)劃今天的任務(wù)，但是往往還會有其他人和事參差進(jìn)來，下班總結(jié)又沒做多少事情。人卻很累。我是財務(wù)，月底都需要加班到凌晨，所以每次臨近月底就著急不安。同樣的事，別人可以很快做好，可我卻很吃力，想想就自責(zé)了
李君
其實不需要自責(zé)越是自責(zé)可能，就會讓自己有壓力。
ask_MoxvSk
嗯 確實 但是人家要數(shù)據(jù) 要的是結(jié)果
李君
你可以去學(xué)習(xí)別人是如何做好工作的？
ask_MoxvSk
嗯 是的，
李君
也需要去總結(jié)自己。效率低的原因是什么？
ask_MoxvSk
對的，有時焦慮了又會去想逃避 想換工作，
李君
最好的方式應(yīng)該是勇敢的面對。
李君
犯錯誤不要緊，只要不犯同樣的錯誤就可以了。
ask_MoxvSk
嗯 我在克制自己不要沖動 堅持去克服問題
李君
不過也不要太過于難為自己控制自己，最好是正常的去總結(jié)。
ask_MoxvSk
好的 我還有自己的目標(biāo)，把小問題都努力化解
李君
這有個大的方向，這有一個一個的小目標(biāo)。
李君
這有個大的方向，這有一個一個的小目標(biāo)。
李君
試著自己調(diào)解一下有需要再聯(lián)系。
李君
方便也可以定我的電話服務(wù)。
ask_MoxvSk
好的 謝謝
李君
不客氣。
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