減肥吃的蘋果為什么沒有減下來你

我現(xiàn)在因?yàn)闇p肥每天只是早上吃兩個(gè)饅頭，然后餓了就吃蘋果，或喝水，但是體重一直保持動(dòng)，怎么回事

ask_YkoYC8 2014-10-19 22:52:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳崇崇 醫(yī)師

溫州市中醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾病：擅長(zhǎng)內(nèi)科各種疾病中西醫(yī)結(jié)合治療。診治范圍：感冒、咳嗽、急慢性支氣管炎；高血壓；糖尿??；慢性胃炎，潰瘍，消化不良；尿路感染，腎結(jié)石，腰痛及其他內(nèi)科常見病。

ask_YkoYC8

我現(xiàn)在因?yàn)闇p肥每天只是早上吃兩個(gè)饅頭，然后餓了就吃蘋果，或喝水，但是體重一直保持動(dòng)，怎么回事
陳崇崇

減肥靠節(jié)食不行，體質(zhì)虛了反而會(huì)胖，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)最重要，健美操和游泳，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)最好,飲食三餐固定，其他不要吃，保證睡眠
ask_YkoYC8

我現(xiàn)在就是不太敢吃東西，一吃就會(huì)胖，有沒有什么簡(jiǎn)單的減肥方法，太討厭運(yùn)動(dòng)了，而且在學(xué)校冬天東北這邊太冷了，沒有條件運(yùn)動(dòng)。
陳崇崇

減肥只有靠運(yùn)動(dòng)，如果有條件是可以嘗試針灸
ask_YkoYC8

我現(xiàn)在其實(shí)體重不是特別重，但是全身的肉都很松，怎么辦？
陳崇崇

運(yùn)動(dòng)可以讓肉緊實(shí)，其他沒辦法
陳崇崇

你沒必要節(jié)食
ask_YkoYC8

可是運(yùn)動(dòng)減肥效果太慢了，而且不容易堅(jiān)持
陳崇崇

沒有其他辦法，減肥沒有那么輕松

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