減肥應(yīng)該怎么吃才健康減肥呢？

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• ask_959939

  減肥應(yīng)該怎樣吃才健康減肥應(yīng)該怎樣吃才健康減肥應(yīng)該怎樣吃才健康

• 在線醫(yī)生

  你好，減肥第一要節(jié)食，第二要運(yùn)動(dòng)

• ask_959939

  節(jié)食三餐吃什么比較好，我都減肥營(yíng)養(yǎng)不良臉色發(fā)黃

• ask_959939

  怎么辦

• 在線醫(yī)生

  以蔬菜為主，不要吃豬肉和油炸食品，可以吃點(diǎn)牛肉和羊肉，晚餐盡量以蔬菜為主

• ask_959939

  能給個(gè)食譜嗎？

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有食譜的，我認(rèn)為黃瓜是最好的

• ask_959939

  我減肥都營(yíng)養(yǎng)不良了

• ask_959939

  是不是減肥要少吃米飯多吃菜呀！

• 在線醫(yī)生

  可以吃點(diǎn)肉的，早餐和午餐不用減量，但是晚餐必須控制

• ask_959939

  早上中午可以正常吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  完全可以的

• ask_959939

  早上在外面吃碗湯面喝杯豆?jié){可以吧！

• 在線醫(yī)生

  可以的，多做運(yùn)動(dòng)，多跑步就可以了

• ask_959939

  中午，一小碗米飯，一小碗葷素菜

• 在線醫(yī)生

  可以吃點(diǎn)羊肉

• ask_959939

  晚上不吃米飯，吃一盤(pán)炒青菜營(yíng)養(yǎng)夠嗎？

• 在線醫(yī)生

  盡量別吃炒菜，吃點(diǎn)生黃瓜就行

• ask_959939

  那吃個(gè)蘋(píng)果呢？

• 在線醫(yī)生

  完全可以

• ask_959939

  晚上吃蘋(píng)果好還是喝一碗粥比較好

• 在線醫(yī)生

  別喝粥，以蔬菜和水果為主

• ask_959939

  紅豆薏米粥不是也能減肥

• 在線醫(yī)生

  那是祛濕的，不是減肥的

• ask_959939

  我今天早上吃的燕麥粥豆?jié){雞蛋蘋(píng)果，中午正常吃。晚上還能吃蘋(píng)果嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_959939

  健康吧！

• 在線醫(yī)生

  蔬菜和水果熱量低

• ask_959939

  只中午一餐吃炒菜應(yīng)該夠嗎？

• 在線醫(yī)生

  夠了

• ask_959939

  我現(xiàn)在臉色發(fā)黃，月經(jīng)量也減少了怎么回事啊

• 在線醫(yī)生

  你營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上，吃的東西缺鐵元素

• ask_959939

  上個(gè)月三號(hào)來(lái)的例假，這個(gè)月今天都10號(hào)了還沒(méi)來(lái)急死了。

• ask_959939

  那需要吃什么調(diào)理。

• 在線醫(yī)生

  等等看看，吃藥不管用

• ask_959939

  那能食療嗎？

• ask_959939

  多吃點(diǎn)牛肉

• 在線醫(yī)生

  羊肉最好

• ask_959939

  羊肉到冬天才有賣的

• 在線醫(yī)生

  超市里有的是

• ask_959939

  我月經(jīng)經(jīng)常推遲且量少怎么回事

• 在線醫(yī)生

  缺血吧

• ask_959939

  那咋辦呢

• 在線醫(yī)生

  吃點(diǎn)菠菜和羊肉，慢慢就能補(bǔ)起來(lái)的

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