我身高158體重109已經(jīng)超過了正常體重

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• ask_ltB5Z8

  我身高158體重109已經(jīng)超過了正常體重我很想減肥有懶得運動。經(jīng)常吃肉怎么辦

• 陸克艷

  減肥要飲食和運動相互結合最好的，經(jīng)常吃肉肯定是不可以的，蔬菜和水果可以吃，但是肉要少吃點而且要堅持

• ask_ltB5Z8

  好吧

• 陸克艷

  有條件參加戶外運動嗎

• ask_ltB5Z8

  有吧

• 陸克艷

  那可以選擇健身

• 陸克艷

  或者瑜伽，游泳

• ask_ltB5Z8

  不會游泳

• 陸克艷

  呵呵

• 陸克艷

  瑜伽可以，還塑型

• 陸克艷

  在家可以選擇跳健身操

• ask_ltB5Z8

  健身操

• 陸克艷

  網(wǎng)上下載鄭多燕的健身操可以的

• 陸克艷

  每天跟著跳

• 陸克艷

  這個貴在堅持的

• ask_ltB5Z8

  誒

• 陸克艷

  希望你成功

• 陸克艷

  希望我的解答對您有所幫助，祝您和家人健康快樂

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