請問老年人補(bǔ)鈣用什么鈣片最好 ，即不傷身

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• ask_cBEzOg

  請問老年人補(bǔ)鈣用什么鈣片最好 ，即不傷身體有可以補(bǔ)鈣

• 劉勝鵬

  鈣的吸收和代謝與磷、維生素和蛋白有關(guān)，單純補(bǔ)充鈣劑效果并不好，補(bǔ)多了起反作用，比如鈣化或結(jié)石等。

• ask_cBEzOg

  但現(xiàn)在已經(jīng)缺鈣嚴(yán)重了，不吃鈣片就會身上痛，該怎么辦

• 劉勝鵬

  可以多喝一點(diǎn)牛奶和豆?jié){，補(bǔ)足蛋白后有助于鈣的吸收和代謝，適當(dāng)運(yùn)動一下。

• ask_cBEzOg

  請問鈣片現(xiàn)在是不是可以不吃了

• 劉勝鵬

  可以少量吃一點(diǎn)，但同時(shí)要補(bǔ)蛋白和新鮮瓜果蔬菜

• ask_cBEzOg

  喝奶粉好還是喝鮮奶好，可以和鈣同時(shí)吃嗎

• 劉勝鵬

  奶的類型就不固定了，可以先后吃的

• ask_cBEzOg

  我應(yīng)該用哪種有機(jī)鈣呢

• ask_cBEzOg

  好的

• 劉勝鵬

  鈣的種類區(qū)別就不太大了，

• ask_cBEzOg

  請問是保鍵品的好還是藥品的好

• 劉勝鵬

  這個(gè)不等，只要同時(shí)補(bǔ)蛋白和維生素（蔬菜）就行了

• ask_cBEzOg

  好的謝謝

• 劉勝鵬

  不用謝

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