您好，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎樣才能做到最有效的減肥肚

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• ask_RNcxpw

  您好，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎樣才能做到最有效的減肥肚子，是否可以吃點(diǎn)什么藥進(jìn)行幫助？應(yīng)該要注意什么樣的飲食習(xí)慣？

• 申俊峰

  最有效的減肥方法就是合理均衡的節(jié)制飲食，和科學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)，吃藥是不可取的。一日三餐早餐要營(yíng)養(yǎng)，午餐要清淡，晚餐早吃、少吃、或只以水果代替。忌食零食。

• 申俊峰

  在嗎？

• ask_RNcxpw

  在呢

• 申俊峰

  恩恩

• 申俊峰

  是男生還是女生呢？

• ask_RNcxpw

  我在考慮到底該怎樣進(jìn)行減肥計(jì)劃呢！

• ask_RNcxpw

  我在考慮到底該怎樣進(jìn)行減肥計(jì)劃呢！

• ask_RNcxpw

  我是男生

• 申俊峰

  哦哦

• 申俊峰

  管住嘴 邁起腿 是最基本要堅(jiān)持下的決心。

• 申俊峰

  通過(guò)規(guī)律合理節(jié)食加以運(yùn)動(dòng) 才能實(shí)現(xiàn)健健康康的瘦身。

• ask_RNcxpw

  還是要少吃，多運(yùn)動(dòng)了，是嗎醫(yī)生

• 申俊峰

  有氧運(yùn)動(dòng)有極佳的燃脂效果，有氧運(yùn)動(dòng)指的是使用到全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等

• 申俊峰

  對(duì) 減少熱量攝入 消耗燃燒多余脂肪

• ask_RNcxpw

  嗯，謝謝醫(yī)生

• 申俊峰

  好吧？

• 申俊峰

  堅(jiān)持下去，祝您早日瘦身成功。

• ask_RNcxpw

  好的，謝謝醫(yī)生了。祝您工作順利，天天好心情

• 申俊峰

  恩恩 不客氣

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