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醫(yī)生，我想問一下睡前做一些運(yùn)動可以嗎？睡前做一些運(yùn)動會長個(gè)子嗎？我現(xiàn)在14 身高169CM。那早上運(yùn)動是不是有助于生長？
西安市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
主治疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,妊娠糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀腺炎,糖尿病,多囊卵巢綜合征
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睡前做一些運(yùn)動可以嗎？ 睡前做一些運(yùn)動會長個(gè)子嗎？我現(xiàn)在14 身高169CM
賈睿博
建議早起后再運(yùn)動，運(yùn)動適量為宜。夜間生長激素分泌最旺盛，所以睡前還是別運(yùn)動了，好的睡眠更重要。另外注意營養(yǎng)均衡
ask_9IMRfQ
明白了，那早上運(yùn)動是不是有助于生長？
賈睿博
相比睡前，早起運(yùn)動更好
賈睿博
你才14歲，飲食注意營養(yǎng)均衡，這也是個(gè)關(guān)鍵
賈睿博
營養(yǎng)加運(yùn)動，身高會再長些的
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哦哦
ask_9IMRfQ
謝謝
賈睿博
不客氣！感謝您的信任！如有問題，請***咨詢我，隨時(shí)歡迎您再次咨詢！再見！
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