有什么辦法既不傷身體又能減肥？

能夠有什么辦法是不傷害身體又能減肥的呢

ask_d2-YVo 2014-10-09 21:55:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李海斌 醫(yī)師

成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾?。横樉摹⒅嗅t(yī)內(nèi)科

ask_d2-YVo

，能夠有什么辦法是不傷害身體又能減肥的呢
李海斌

您好！最好減肥方法首先要改正不好的飲食習(xí)慣，如多吃油炸、肥膩食品，睡覺(jué)前加餐等都要改；其次糾正不好的作息時(shí)間，如睡懶覺(jué)、熬夜等；最后就是多運(yùn)動(dòng)，不能老是坐著或躺著。
李海斌

還有什么問(wèn)題嗎？
ask_d2-YVo

但是我的工作就需要整天坐在辦公室，我也不怎么吃油炸食物，還是會(huì)長(zhǎng)胖，這怎么辦呢
李海斌

多起來(lái)活動(dòng)，早上晨跑或傍晚慢跑30分鐘以上。
李海斌

運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的減肥方法
ask_d2-YVo

好吧，謝謝了，我知道了
ask_d2-YVo


李海斌

我的回答希望對(duì)您有幫助，以后有問(wèn)題歡迎咨詢！請(qǐng)***

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