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您好！我今年22歲了，我頭發(fā)每天掉的特厲
害，梳頭時(shí)掉，洗頭時(shí)更是一大把掉，我
想問(wèn)是不是缺營(yíng)養(yǎng)造成的？我應(yīng)該補(bǔ)點(diǎn)什
么
云南省紅河州心理學(xué)會(huì)會(huì)員 心理咨詢科
主治疾?。洪L(zhǎng)期從事政府行政管理工作，接觸各類人群，有愛(ài)心，擅長(zhǎng)應(yīng)用敘事敘夢(mèng)等后現(xiàn)代技術(shù)作青少年青春期、婚姻家庭類的咨詢
ask__Lwr64
您好！我今年22歲了，我頭發(fā)每天掉的特厲害，梳頭時(shí)掉，洗頭時(shí)更是一大把掉，我想問(wèn)是不是缺營(yíng)養(yǎng)造成的？我應(yīng)該補(bǔ)點(diǎn)什么？
李云
在正常情況下，每人每天脫落60—80根頭發(fā)，尤其當(dāng)梳理或清潔頭發(fā)時(shí)，常能見(jiàn)到許多掉發(fā)，這是因?yàn)橐呀?jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā)由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態(tài)。頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落還與季節(jié)有關(guān)。在這種秋冬季節(jié)，由于氣候干燥，頭發(fā)的脫落會(huì)較其他季節(jié)多一些。 如果一天內(nèi)脫落的頭發(fā)超過(guò)100根，頭發(fā)逐漸稀疏，才有可能是病理性脫發(fā)
ask__Lwr64
我頭發(fā)特別干枯，不像這個(gè)年齡的頭發(fā)，應(yīng)該補(bǔ)點(diǎn)什么
李云
你經(jīng)常染燙頭發(fā)嗎？
ask__Lwr64
沒(méi)有，都沒(méi)弄過(guò)
李云
食膳治療:用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)血，潤(rùn)膚、護(hù)發(fā)的作用
李云
也可以去看中醫(yī)，服中藥調(diào)理
ask__Lwr64
嗯，好的，謝謝您的幫助
ask__Lwr64
別的蔬菜吃那些比較好
李云
多吃魚類、堅(jiān)果類食物
ask__Lwr64
好的，謝謝您
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