外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實(shí)錄
首頁(yè) > 運(yùn)動(dòng)瘦身 > 減肥 > 如何健康減肥?需要結(jié)石嗎?

如何健康減肥?需要結(jié)石嗎?

如何健康減肥需要節(jié)食嗎?如何健康減肥!如何健康減肥

ask_077721 2014-10-09 17:46:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王超子 主治醫(yī)師

上海金城護(hù)理院   中西醫(yī)結(jié)合科

主治疾?。郝晕秆?胃十二指腸潰瘍,慢性直,結(jié)腸炎,功能性消化,功能紊亂,胃下垂,失眠多夢(mèng),陽(yáng)痿早泄等,急性上呼吸道感染,支氣管炎,慢性支氣管炎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_077721

    如何健康減肥需要節(jié)食嗎?如何健康減肥!如何健康減肥!

  • 王超子

    控制飲食,增加運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)必須超過(guò)半小時(shí)才能起到減肥效果,一定不要吃夜宵和喝飲料!

  • 王超子

    節(jié)食和鍛煉都是非常必要的

  • ask_077721

    三餐應(yīng)該如何吃吃什么

  • 王超子

    蘋果、葡萄、韭菜、辣椒、大蒜、牛奶、冬瓜、黃瓜、蘿卜、胡蘿卜、木耳、海帶、芹菜、山藥、玉米、燕麥等這些食物對(duì)減肥有一定的幫助,可以適當(dāng)選擇

  • ask_077721

    你給個(gè)三餐食譜我參考下唄

  • ask_077721

    能給個(gè)具體食譜嗎?

  • ask_077721

    早上雞蛋牛奶,中午小碗米飯,青菜,魚,吃飽。晚上蘋果一個(gè)。每天在家原地跑一小時(shí)。

  • ask_077721

    這樣減肥健康嗎?

  • ask_077721

    如何健康減肥,如何健康減肥,如何健康減肥,如何健康減肥

  • 王超子

    有的,我明天發(fā)給你

  • ask_077721

    我上面發(fā)的那個(gè)食譜可以嗎?

  • 王超子

    基本是可以的,但晚飯一個(gè)蘋果太少

  • ask_077721

    那我早餐換成牛奶燕麥粥,加一個(gè)蘋果。中午正常吃,晚上一個(gè)蘋果這樣可以吧!

  • 王超子

    最好晚飯加些稀飯!

  • 王超子

    感謝您對(duì)我們工作的理解和支持!再見(jiàn)!

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容