長期坐著工作該怎么減肥健身？

我身體沒什么毛病，我平常上班12小時(shí)，必須一直坐在電腦前，所以是缺乏運(yùn)動(dòng)才變胖的，想制定一個(gè)減肥計(jì)劃，可不知從何開始

ask_oGan_g 2014-10-11 13:07:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱俐鲆 醫(yī)師

莒南縣中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科

主治疾病：糖尿病及其并發(fā)癥的治療，甲狀腺疾病，色斑，痤瘡等疾病。

ask_oGan_g

我身體沒什么毛病，我平常上班12小時(shí)，必須一直坐在電腦前，所以是缺乏運(yùn)動(dòng)才變胖的，想制定一個(gè)減肥計(jì)劃，可不知從何開始
朱俐鲆

你好，如果長期久坐，脂肪容易堆積，最好的辦法是運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果沒法運(yùn)動(dòng)只能在飲食上控制，少食油炸食品，多食蔬菜，少喝飲料。
朱俐鲆

還有其他問題需要我為你解答嗎
ask_oGan_g

我沒吃油炸的東西，我天天吃水果堅(jiān)持了1年多了，還是一樣
朱俐鲆

減肥就很難，如果有時(shí)間可以去醫(yī)院推拿、按摩減肥，或者去針灸科埋線
ask_oGan_g

美容院可以么？
朱俐鲆

醫(yī)院醫(yī)生手法更專業(yè)
ask_oGan_g

好的

展開全部?jī)?nèi)容