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我想問下，每天早餐只吃煮的那種紅棗好不
肥東縣撮鎮(zhèn)鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾?。簝?nèi)科、麻醉科常見病多發(fā)病的診治
ask_ZdR32o
，我想問下，每天早餐只吃煮的那種紅棗好不好？
劉啟超
你好，早晨建議是多補充點高能量和高蛋白質和維生素的食物，因為一般上午是人工作、學習消耗最多的時候。需要補充，光吃紅棗肯定不行的，需要均衡營養(yǎng)，晚上可以少吃點。
劉啟超
在嗎？
ask_ZdR32o
嗯
劉啟超
還有疑問嗎？
ask_ZdR32o
木有了。主要就是想問下每天早餐都是紅棗有什么作用，好不好這樣的
ask_ZdR32o
謝謝
劉啟超
其實紅棗的好處很多，早晨是可以吃的，只是不要吃得太多，不容易消化的。
劉啟超
不客氣，有什么事可以直接***，不滿意可以說出來幫你解答
ask_ZdR32o
我吃紅棗都是煮一碗的。不是7～8個這樣。
ask_ZdR32o
好的
劉啟超
可以的，一般只能吃這么多。也是最好的，可以加點豆腐皮，桂圓一起煮。
ask_ZdR32o
好的。謝謝
劉啟超
不客氣，祝你健康快樂。
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