運(yùn)動(dòng)使腰受傷了 之后經(jīng)常腰疼怎么辦

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• ask_UGETGo

  運(yùn)動(dòng)使腰受傷了 之后經(jīng)常腰疼怎么辦？

• ask_UGETGo

  好

• 董盼鋒

  請(qǐng)問(wèn)你多大年齡呢？受傷的時(shí)候及受傷后有沒(méi)有伴隨其他什么癥狀？只是單純的腰痛嘛？

• ask_UGETGo

  18歲 就是腰有時(shí)候會(huì)很疼

• 董盼鋒

  那晚上休息之后會(huì)不會(huì)好點(diǎn)呢

• ask_UGETGo

  好點(diǎn)呢

• 董盼鋒

  扭傷到現(xiàn)在有多久了

• ask_UGETGo

  三個(gè)月左右

• 董盼鋒

  那這個(gè)也不用太擔(dān)心了

• 董盼鋒

  你買(mǎi)點(diǎn)紅花油或者云南白藥之類的藥擦擦

• ask_UGETGo

  好 謝謝

• 董盼鋒

  擦完之后搞個(gè)熱水袋墊在腰部后面

• ask_UGETGo

  嗯嗯好的

• 董盼鋒

  熱療大概半個(gè)小時(shí)每天

• 董盼鋒

  應(yīng)該能緩解的

• 董盼鋒

  近期就不要再做劇烈運(yùn)動(dòng)了

• 董盼鋒

  休息一段時(shí)間比較好

• ask_UGETGo

  那如果非要運(yùn)動(dòng)是不是容易有后遺癥

• 董盼鋒

  因?yàn)榧∪獾膿p傷修復(fù)是要一定的時(shí)間

• 董盼鋒

  修復(fù)不好會(huì)時(shí)不時(shí)感覺(jué)腰總有點(diǎn)怪怪的不舒服感覺(jué)

• ask_UGETGo

  是不是坐著時(shí)間久了也不好阿

• 董盼鋒

  至少在休息三周

• 董盼鋒

  是啊

• 董盼鋒

  要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，一般就做2小時(shí)左右就可以站起來(lái)走走活動(dòng)活動(dòng)

• 董盼鋒

  可以預(yù)防椎間盤(pán)突出啊

• ask_UGETGo

  好的清楚啦

• 董盼鋒

  恩恩，好的

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