出現(xiàn)抑郁癥的原因是什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 李君

  出現(xiàn)抑郁癥狀的主要原因就是，你沒有形成良好的，能夠釋放壓力，壓抑的方式。最好的方法就是建議你，多云，家人和朋友去溝通，多進(jìn)行自我的。體育運(yùn)動(dòng)。就會(huì)改變你抑郁的狀態(tài)。

• ask_CcdXa8

  說不出口

• 李君

  其實(shí)沒有關(guān)系。你太在意別人對(duì)你的看法呢

• ask_CcdXa8

  我特別在意這些，

• 李君

  其實(shí)沒有關(guān)系，及時(shí)發(fā)現(xiàn)了問題，我們可以及時(shí)改正啊，啊

• ask_CcdXa8

  額

• ask_CcdXa8

  說出來感覺好懦弱

• 李君

  其實(shí)沒關(guān)系我們每個(gè)人都是從懦弱，然后到成熟的。

• 李君

  所以還是多看到自己的優(yōu)勢(shì)的東西。

• ask_CcdXa8

  感覺沒有優(yōu)勢(shì)

• 李君

  每個(gè)人身上都會(huì)有的，這是你沒有自己去好好的發(fā)現(xiàn)

• ask_CcdXa8

  也不知道說些什么好，現(xiàn)在大腦動(dòng)不起來

• 李君

  你可以通過每天的運(yùn)動(dòng)，讓自己身體變得強(qiáng)壯起來，也會(huì)增加自信。

• ask_CcdXa8

  我也想過

• 李君

  只要能想到，就可以試著去做。

• ask_CcdXa8

  嗯，為什么事情總不是我想的那樣？

• 李君

  是啊，我們不可能預(yù)知會(huì)發(fā)生的事情。

• ask_CcdXa8

  但是有些場(chǎng)景感覺我好像經(jīng)歷過一樣，去過一樣?

• 李君

  有的時(shí)候會(huì)有這種情況發(fā)生。

• ask_CcdXa8

  剛剛做過的一些事情我會(huì)忘記，要去回想的時(shí)候我才會(huì)回去想?

• 李君

  是因?yàn)槟愕淖⒁饬Σ粔蚣?，沒有完全的關(guān)注。

• ask_CcdXa8

  怎么訓(xùn)練這注意力，怎么樣不受別人話語(yǔ)的干擾?

• 李君

  就是你關(guān)注到事情本身，而不要關(guān)注到他的。說話的語(yǔ)氣和表情。

• 李君

  更詳細(xì)的咨詢建議你訂購(gòu)我的電話服務(wù)

• ask_CcdXa8

  還有就是我回憶過去只能回憶到一些圖片一樣的，不能連貫起來那種感覺，回憶起來會(huì)有壓力，

• 李君

  看到發(fā)給你的鏈接，打開后按提示操作就可以了。

• 李君

  是因?yàn)槟氵^于緊張了，其實(shí)回憶的時(shí)候放松就好了。

• 李君

  以后有需要再和我聯(lián)系。

• ask_CcdXa8

  好吧，謝謝你

• 李君

  不客氣

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