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請問怎么瘦腿，我是從14開始發(fā)胖，現(xiàn)在17，是梨形身
淶水縣婁村鎮(zhèn)南安莊村衛(wèi)生室 中醫(yī)綜合科
主治疾?。盒募?冠心病,慢性胃炎,失眠,腦供血不足
ask_RImk7I
請問怎么瘦腿，我是從14開始發(fā)胖，現(xiàn)在17，是梨形身材
隗功喜
健康有效的減肥需要飲食、運動相配合。首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運動半小時以上，堅持最少一個月就可以了。
隗功喜
平時運動量大嗎？
ask_RImk7I
基本上不運動
隗功喜
飲食有偏嗜嗎？
ask_RImk7I
差不多沒有
隗功喜
飲食有偏嗜嗎？
ask_RImk7I
沒有
隗功喜
你現(xiàn)在的身高、體重？
ask_RImk7I
160 49kg
隗功喜
按你的身高、體重比來說不算超重呀？
ask_RImk7I
我是梨形身材
ask_RImk7I
下半身胖
隗功喜
經(jīng)常久坐嗎？
ask_RImk7I
嗯
隗功喜
減肥沒有捷徑、貴在堅持
ask_RImk7I
運動？
隗功喜
首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運動半小時以上，堅持最少一個月就可以了。
ask_RImk7I
我的減肥之路可能會很辛苦
ask_RImk7I
堅持不了啊
隗功喜
減肥沒有捷徑，貴在堅持
ask_RImk7I
所以我說我的減肥之路可能會很辛苦
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