少食多餐是怎么分配的呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 肖雯婷

  您好，你說(shuō)的情況長(zhǎng)期絕食是會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降的，需要注意少吃多餐的，可以提供一點(diǎn)基礎(chǔ)代謝率的

• 肖雯婷

  頻繁的減肥是會(huì)導(dǎo)致減肥越來(lái)越困難的

• ask_zrkiJU

  就是說(shuō)我現(xiàn)在確實(shí)是基礎(chǔ)代謝降低？

• 肖雯婷

  請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)是怎么吃的呢

• ask_zrkiJU

  早餐一杯奶，一個(gè)水果，中午一兩米飯，兩份菜，應(yīng)該差不多三兩左右，晚飯不怎么吃，偶爾吃點(diǎn)兒零食也很少

• 肖雯婷

  建議你晚上是不要吃零食的，可以喝點(diǎn)粥

• ask_zrkiJU

  嗯

• 肖雯婷

  或者湯，吃點(diǎn)蔬菜

• ask_zrkiJU

  那少吃多餐怎么分配？

• 肖雯婷

  減肥是不能吃零食的

• ask_zrkiJU

  嗯…

• 肖雯婷

  就是主餐的分量減少?？梢栽趦刹图狱c(diǎn)小水果

• ask_zrkiJU

  噢

• ask_zrkiJU

  我現(xiàn)在很苦惱

• ask_zrkiJU

  自認(rèn)為吃得不多但是不瘦

• 肖雯婷

  需要配合運(yùn)動(dòng)的

• ask_zrkiJU

  您認(rèn)為怎么運(yùn)動(dòng)好？

• 肖雯婷

  每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上

• ask_zrkiJU

  嗯嗯

• 肖雯婷

  您好，你可以購(gòu)買我的私人服務(wù)，方便為你指導(dǎo)的，謝謝

• ask_zrkiJU

  您知道刮痧瘦身嗎？

• 肖雯婷

  知道的

• ask_zrkiJU

  您認(rèn)為會(huì)管用嗎？

• 肖雯婷

  可以試試的

• 肖雯婷

  免費(fèi)咨詢的網(wǎng)友很多，簽約私人醫(yī)生之后，成為我的簽約會(huì)員，我會(huì)優(yōu)先回復(fù)

• ask_zrkiJU

  好的，謝謝！

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