晚上睡不著老長痘痘怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_0NlB2E

  我晚上睡不著，總愛想事情，這段時間都這樣，12點多，也沒睡意，臉上都長痘痘了

• 喬麗穎

  你好，你說的這種情況持續(xù)多長時間了？白天的工作壓力是不是很大啊

• ask_0NlB2E

  我才18歲

• ask_0NlB2E

  沒有什么壓力不

• ask_0NlB2E

  幾個月了

• ask_0NlB2E

  我這段時間都很晚睡

• ask_0NlB2E

  以前是因為玩手機玩太晚了，現(xiàn)在想睡的時候，睡不著，胡思亂想的

• ask_0NlB2E

  睡眠質量也沒以前好了

• 喬麗穎

  你晚上睡覺的時候盡量什么都不想，睡覺前最好也別吃東西，睡覺前吃東西容易睡不著

• ask_0NlB2E

  沒有呀

• ask_0NlB2E

  我就是想問什么原因

• ask_0NlB2E

  吃什么藥，

• 喬麗穎

  你可以吃點安眠藥，但也不要老是依賴藥物

• ask_0NlB2E

  沒有根治的方法？

• 喬麗穎

  你這需要慢慢的調理

• ask_0NlB2E

  怎么調理？

• ask_0NlB2E

  能說清楚點嗎

• 喬麗穎

  你可以盡量讓自己不去多想事情，

• ask_0NlB2E

  ……

• ask_0NlB2E

  你是醫(yī)生嗎

• ask_0NlB2E

  當我沒問，算了

• 喬麗穎

  不好意思，你這種情況不好給你解決，抱歉

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