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由于長時間坐著腿和臀部的肉太多了，也沒有什么病史，我也嘗試著去節(jié)食，但是好像不起什么作用，希望可以給我指導(dǎo)一下
淶水縣婁村鎮(zhèn)南安莊村衛(wèi)生室 中醫(yī)綜合科
主治疾?。盒募?冠心病,慢性胃炎,失眠,腦供血不足
ask_BLsL8c
由于長時間坐著腿和臀部的肉太多了，也沒有什么病史，我也嘗試著去節(jié)食，但是好像不起什么作用，希望可以給我指導(dǎo)一下
隗功喜
健康有效的減肥方法需要飲食、運動相結(jié)合的，單一節(jié)食、運動都不可以的。首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運動每次半小時以上，堅持最少一個月就可以了。
ask_BLsL8c
好吧
隗功喜
還有需要咨詢的嗎？
ask_BLsL8c
沒有
ask_BLsL8c
謝謝
隗功喜
不客氣 祝您生活愉快 感謝您使用快問服務(wù) 下次可以直接***進行咨詢
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