如何快速減去腰腹臀部的贅肉？

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• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  沒有快速的減肥法，只能靠長期的堅(jiān)持。

• ask_4caf46

  你好 醫(yī)生 請(qǐng)問我該如何快速減去腰 腹 臀 三個(gè)部位的贅肉

• 在線醫(yī)生

  腰腹部可以做仰臥起坐，腿部可以做高抬腿動(dòng)作。

• ask_4caf46

  我也不要求多快 我真心希望這個(gè)月能瘦點(diǎn)兒下去

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)難度太大了，除非找神仙

• ask_4caf46

  我用保鮮膜裹著腰腹轉(zhuǎn)呼啦圈 飯量減少

• ask_4caf46

  *** 當(dāng)初就不該吃了就坐著玩游戲 這才半年 腰部 贅肉難看死了

• 在線醫(yī)生

  轉(zhuǎn)呼啦圈也是可以的，保鮮膜弄著那你一定要出汗的

• ask_4caf46

  嗯 我聽他們說的 使勁兒的跳出來汗 貌似可以有點(diǎn)兒用

• ask_4caf46

  搭配著那些所謂的減肥藥 蘋果醋什么的 有用么

• 在線醫(yī)生

  千萬不要用瀉藥

• 在線醫(yī)生

  倒是可以喝點(diǎn)普洱茶

• 在線醫(yī)生

  有用

• ask_4caf46

  我其實(shí)也知道 這肉上去容易下去難 只有長時(shí)間的鍛煉和規(guī)范生活 就是有點(diǎn)兒心急 我從來沒胖成這樣過

• 在線醫(yī)生

  呵呵，那接下來一定要堅(jiān)持合理的飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

• ask_4caf46

  藥房推薦的 那什么蘋果醋膠囊 不知道能用不？

• 在線醫(yī)生

  別吃

• 在線醫(yī)生

  藥方都是賣藥牟利的

• ask_4caf46

  嗯 那你聽聽我的想法 你看這樣下去能減到?jīng)]有？

• 在線醫(yī)生

  嗯，你說

• ask_4caf46

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你每天記錄晚上睡覺之前的體重，要是逐漸下去了，說明減肥有效

• ask_4caf46

  幸好沒買

• ask_4caf46

  看樣子真的沒有所謂的快速減贅肉了 只有靠鍛煉了

• 在線醫(yī)生

  嗯，不要輕易相信什么減肥藥物。大多數(shù)都添加了糖尿病的藥或者瀉藥成分

• ask_4caf46

  早上 牛奶 麥片 蘋果一個(gè) 中午 小碗米飯 少量肉食 蔬菜 夜里 蔬菜 每天堅(jiān)持飯后步行半個(gè)小時(shí) 以及每天固定20分鐘呼啦圈 這樣我想先試試 如果體重真的下去了 我就堅(jiān)持下去

• 在線醫(yī)生

  還是要平時(shí)堅(jiān)持啊，你這有點(diǎn)臨時(shí)抱佛腳的味道

• ask_4caf46

  我要求不高卻很難就是減腰部贅肉啊

• 在線醫(yī)生

  你的呼啦圈，在家上仰臥起坐，還是蠻有針對(duì)性的啊

• ask_4caf46

  呵呵 呵呵 確實(shí)有點(diǎn)兒臨時(shí)抱佛腿 原來都從來沒想過自己會(huì)胖 我最高體重才98斤

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• ask_4caf46

  現(xiàn)在是臉小 手臂小 小腿小 就給我長到腰上 那衣服一穿上去 甭提多別扭

• 在線醫(yī)生

  那倒是的，影響美觀了

• ask_4caf46

  到處都好好的 就腰那里給我凸倆坨肉 還特有手感 很明顯

• 在線醫(yī)生

  呵呵，那你仙子阿開始減吧，堅(jiān)持，一定會(huì)有成效的、

• ask_4caf46

  冬天還沒在意吃飽喝足就坐著玩 沒想到這里剛暖和 衣服一穿 就太 

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在開始減起來，堅(jiān)持鍛煉

• ask_4caf46

  嗯 希望有用 我希望努力鍛煉后小蠻腰 不敢奢望了 至少穿衣服是協(xié)調(diào)的

• 在線醫(yī)生

  肯定能鍛煉出魔鬼身材的，再配上你天使的面容，迷倒一片

• ask_4caf46

  真心謝謝你 我差點(diǎn)就盲目的去買那些藥了

• 在線醫(yī)生

  不客氣，呵呵，祝你越來越漂亮

• ask_4caf46

  哎 都27歲了 兒子都五六歲了 還想當(dāng)初那身材做夢還行 想當(dāng)初人家還是有鎖骨的 穿1.8的褲子 現(xiàn)在鎖骨還在 就是腰部慘不忍睹

• 在線醫(yī)生

  要有恒心鍛煉，會(huì)如你所愿的

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