我想問下應(yīng)該怎么樣減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5c8d11

  我只有15歲

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_5c8d11

  你好，醫(yī)生叔叔

• ask_5c8d11

  我想問你怎樣減肥呢

• 在線醫(yī)生

  你好，我問下你平時(shí)有沒有常常去肯德基、麥當(dāng)勞之類的地方?。?p>

• ask_5c8d11

  沒有

• 在線醫(yī)生

  那我告訴你哦，最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟阏情L(zhǎng)身體的時(shí)候，節(jié)食是不好的

• ask_5c8d11

  啊

• ask_5c8d11

  就沒有其他好點(diǎn)的嗎

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)最主要的

• 在線醫(yī)生

  還有一個(gè)方法，可以吃得少，也不會(huì)餓

• ask_5c8d11

  但有時(shí)候吃少了會(huì)很餓

• 在線醫(yī)生

  吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，把每一粒飯都嚼爛再下肚

• 在線醫(yī)生

  不大容易餓，還能減肥有效

• ask_5c8d11

  哦

• ask_5c8d11

  我們同學(xué)說喝咖啡能減肥，不是真的吧

• 在線醫(yī)生

  記住，早飯吃得好，中飯吃得飽，晚飯吃個(gè)7-8分飽，零食少吃，

• ask_5c8d11

  水果可以嗎

• 在線醫(yī)生

  千萬不要為了減肥去餓肚子啊。不然的話，長(zhǎng)大了就算是瘦美人，那也是病態(tài)的。

• 在線醫(yī)生

  那也要吃飯的

• ask_5c8d11

  但是我現(xiàn)在好想瘦哦

• ask_5c8d11

  可以穿漂亮的衣服

• 在線醫(yī)生

  多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)大了肯定是漂亮的、人見人愛的

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈

• 在線醫(yī)生

  散散步或者小跑

• 在線醫(yī)生

  做做仰臥起坐

• ask_5c8d11

  晚上吃個(gè)水果可以嗎

• 在線醫(yī)生

  我倒是建議白天吃的好

• ask_5c8d11

  哦

• 在線醫(yī)生

  你晚上吃水果也不能替代晚飯的

• ask_5c8d11

  一天要喝好多水呢

• 在線醫(yī)生

  推薦你早飯可以吃薏米粥，美容養(yǎng)顏的，呵呵

• 在線醫(yī)生

  水喝的食量就可以了，不要拼命喝，

• 在線醫(yī)生

  適量

• ask_5c8d11

  但在學(xué)校沒有那莫好的生活

• 在線醫(yī)生

  你住校的嗎？

• ask_5c8d11

  嗯

• 在線醫(yī)生

  那等放假了，回家讓你父母燒給你吃

• 在線醫(yī)生

  大人吃了能增強(qiáng)免疫力

• ask_5c8d11

  我有個(gè)同學(xué)有點(diǎn)便秘，那怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜，特別是富含纖維素的蔬菜，比如芹菜，

• 在線醫(yī)生

  少吃油膩

• ask_5c8d11

  飯后是不是應(yīng)該散步啊

• 在線醫(yī)生

  飯后半小時(shí)再散步，不要?jiǎng)偝酝昃瓦\(yùn)動(dòng)

• ask_5c8d11

  還有我長(zhǎng)了很多痘痘怎么辦，而且平時(shí)有點(diǎn)愛吃辣的

• 在線醫(yī)生

  少吃辣的，對(duì)皮膚不好，記住了啊

• 在線醫(yī)生

  另外：薏米粥，對(duì)痘痘也有效果的

• ask_5c8d11

  還有其他的嗎

• ask_5c8d11

  我們學(xué)校不會(huì)那莫大方的

• 在線醫(yī)生

  休息好也是很重要的

• 在線醫(yī)生

  嗯？

• ask_5c8d11

  哦

• 在線醫(yī)生

  是的，

• ask_5c8d11

  胖人可以喝奶嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的啊

• ask_5c8d11

  是不是所有零食都是垃圾

• 在線醫(yī)生

  正餐之外的都叫零食

• ask_5c8d11

  那水果了

• 在線醫(yī)生

  水果別睡覺前吃啊

• ask_5c8d11

  為什么

• ask_5c8d11

  砒霜

• 在線醫(yī)生

  不是，你不是要減肥嗎

• ask_5c8d11

  什么東西都不能吃嗎

• 在線醫(yī)生

  對(duì)啊，睡覺前吃東西的話，更容易胖起來

• ask_5c8d11

  早上可以吃嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  不過早晨起來可以喝一杯溫開水，清清腸，有好處的

• ask_5c8d11

  哦

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_5c8d11

  看來不要戒小說和零食了

• 在線醫(yī)生

  呵呵，就知道你們小女孩最喜歡的就是零食了

• ask_5c8d11

  光

• ask_5c8d11

  呵呵

• ask_5c8d11

  你是男的

• 在線醫(yī)生

  我女兒都可以打醬油了

• ask_5c8d11

  啊

• 在線醫(yī)生

  怎么啦？

• ask_5c8d11

  打醬油？？

• ask_5c8d11

  什么意思

• 在線醫(yī)生

  五歲多了啊，會(huì)自己去超市買東西了啊

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• ask_5c8d11

  那你好多歲啊

• 在線醫(yī)生

  你的年紀(jì)乘以2，再加3

• ask_5c8d11

  哦

• 在線醫(yī)生

  還有其他問題嗎？

• ask_5c8d11

  我今天買了面膜可以用嗎

• ask_5c8d11

  祛痘的

• 在線醫(yī)生

  我是不大認(rèn)可面膜的

• ask_5c8d11

  啊

• 在線醫(yī)生

  個(gè)人觀點(diǎn)而已，可能有失偏頗

• ask_5c8d11

  沒有用嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你是因?yàn)槌粤死钡?p>

• ask_5c8d11

  哦

• ask_5c8d11

  明白了

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