應(yīng)該怎么合理減肥呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_7b79d4

  嗯嗯 謝謝

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_7b79d4

  您好

• 在線醫(yī)生

  要減肥嗎？首先運動

• ask_7b79d4

  我該怎樣減肥呢

• 在線醫(yī)生

  還有飲食控制

• 在線醫(yī)生

  做到以上兩點

• 在線醫(yī)生

  洋快餐不要碰

• ask_7b79d4

  嗯嗯 我以前有試過

• ask_7b79d4

  瘦了10多斤

• 在線醫(yī)生

  還有就是要堅持

• ask_7b79d4

  可是后來 沒怎么運動 又反彈回來了

• 在線醫(yī)生

  另外一個小竅門

• 在線醫(yī)生

  吃飯的時候一定要細嚼慢咽，把每一粒飯都要嚼爛，才下肚

• ask_7b79d4

  我看網(wǎng)上的 左旋肉減膠囊

• ask_7b79d4

  那個敢吃麼

• ask_7b79d4

  嗯嗯 我以后一定記住

• 在線醫(yī)生

  這個什么膠囊不要去吃

• ask_7b79d4

  恩 知道了

• 在線醫(yī)生

  要記?。核^的減肥藥之類，要不放了糖尿病的藥物，要么放了瀉藥

• 在線醫(yī)生

  對身體沒一點好處的

• ask_7b79d4

  那運動 會把肥肉變成肌肉麼

• ask_7b79d4

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  不會的

• 在線醫(yī)生

  可以選擇快走或者慢跑啊，或者仰臥起坐

• 在線醫(yī)生

  或者轉(zhuǎn)呼啦圈

• ask_7b79d4

  嗯嗯 那我小腿上的肌肉會不會越跑步越硬 以至于還是那么粗呢/:P-

• ask_7b79d4

  這些我每天都有在做

• 在線醫(yī)生

  那就對了

• 在線醫(yī)生

  堅持哦

• ask_7b79d4

  嗯嗯 對了 我穿那些瑜伽服之類的 運動 不會有什么反作用把

• 在線醫(yī)生

  那不會的

• ask_7b79d4

  恩呢 好的我知道了

• ask_7b79d4

  堅持

• 在線醫(yī)生

  一定能成功的

• ask_7b79d4

  暑假 我要從140瘦到110

• ask_7b79d4

  嗯嗯 謝謝您可

• ask_7b79d4

  了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_7b79d4

  那醫(yī)生 再見 有問題再找你哦

• 在線醫(yī)生

  恩，好的

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