想增肥有什么好的辦法？

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• ask_afo8ew

  我現(xiàn)在很瘦;想增肥有什么好的方法;求解;怎么吃都吃不肥

• 趙波

  你好、性別、職業(yè)、年齡

• ask_afo8ew

  女;金融;26

• 趙波

  結婚了嗎

• ask_afo8ew

  單身

• 趙波

  自己的生活習慣怎么樣

• ask_afo8ew

  挺好

• 趙波

  你首先需要注意早飯必須要吃

• ask_afo8ew

  吃吖;每天都吃

• 趙波

  你現(xiàn)在多高

• 趙波

  多重

• ask_afo8ew

  1.57 78斤

• 趙波

  確實瘦

• 趙波

  你告訴我你每天吃什么

• ask_afo8ew

  對

• ask_afo8ew

  早點有時包子;牛奶;有時面包;中午就吃飯;晚上自己做

• 趙波

  具體

• ask_afo8ew

  動都不一樣噠

• 趙波

  你現(xiàn)在需要注意

• 趙波

  吃一些高蛋白的食物

• ask_afo8ew

  什么

• 趙波

  比如晚上熬粥的時候

• ask_afo8ew

  例如

• 趙波

  可以放點大棗

• 趙波

  而且中午可以吃點肉

• ask_afo8ew

  不是很喜歡吃肉但是不吃瘦肉豬肉嗎肥的但是就是不胖你說的高代不高的白的十位比如是什么呀

• 趙波

  自己家庭條件如何

• ask_afo8ew

  還好

• 趙波

  可以吃點牛肉

• 趙波

  或者羊肉

• ask_afo8ew

  除了豬瘦肉不吃;別的都吃;

• 趙波

  你可以買點骨頭熬點骨頭湯

• 趙波

  晚上做菜的時候加點

• ask_afo8ew

  恩

• 趙波

  多吃水果與蔬菜

• 趙波

  每天可以鍛煉一下

• 趙波

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