想減肥？？？

咨詢實錄內容

• 肖文杰

  你好，我是肖文杰醫(yī)生，很高興為你服務

• 肖文杰

  你好，請把問題具體說清楚。

• ask_ff7f9f

  嘿嘿

• ask_ff7f9f

  身高161

• 肖文杰

  你多高，多重

• ask_ff7f9f

  身高161體重59公斤

• 肖文杰

  你多高，多重還好，不算胖

• ask_ff7f9f

  身高161體重59公斤可是想減/可愛

• 肖文杰

  也可以，

• 肖文杰

  你多高，多重還好，不算胖平常一餐吃多少

• ask_ff7f9f

  吃飽，晚飯吃少

• 肖文杰

  你多高，多重還好，不算胖平常一餐吃多少身高161體重59公斤可是想減/可愛 零食吃得多嗎

• ask_ff7f9f

  身高161體重59公斤可是想減/可愛 零食吃得多嗎最近拉不出粑粑/流淚

• 肖文杰

  你多高，多重還好，不算胖平常一餐吃多少身高161體重59公斤可是想減/可愛 零食吃得多嗎你可以多吃點香蕉

• 肖文杰

  多喝水，每天養(yǎng)成解大便習慣

• ask_ff7f9f

  有啊每天一個

• ask_ff7f9f

  身高161體重59公斤可是想減/可愛 零食吃得多嗎最近拉不出粑粑/流淚 水一天***吧

• ask_ff7f9f

  身高161體重59公斤可是想減/可愛 零食吃得多嗎最近拉不出粑粑/流淚 水一天***吧 快愁死我了/流淚

• 肖文杰

  你可以適當減少的飯量，再每天鍛煉1小時左右，可以適應減點，

• 肖文杰

  不需要減得太多

• 肖文杰

  多吃點粗糧

• ask_ff7f9f

  身高161體重59公斤可是想減/可愛 零食吃得多嗎最近拉不出粑粑/流淚 水一天***吧 快愁死我了/流淚 何為粗糧？

• 肖文杰

  就是雜糧

• 肖文杰

  不是太精細的

• ask_ff7f9f

  還是不懂/呆

• ask_ff7f9f

  具體的食物

• ask_ff7f9f

  例如

• 肖文杰

  我們平常的大米就可以，不要那種太精細的

• ask_ff7f9f

  不喜歡吃大米

• 肖文杰

  米表面留得越多越粗

• ask_ff7f9f

  額

• 肖文杰

  還有什么問題需要咨詢

• ask_ff7f9f

  就是拉不出粑粑/流淚

• 肖文杰

  可以少量吃點酚酞片

• 肖文杰

  多喝水

• ask_ff7f9f

  奧

• 肖文杰

  好，

• ask_ff7f9f

  就是健胃消食片之類的？

• 肖文杰

  不是，腸道潤滑作用

• ask_ff7f9f

  奧

• 肖文杰

  明白了

• ask_ff7f9f

  差不多吧

• 肖文杰

  還有什么要咨詢的嗎？

• ask_ff7f9f

  早上起來喝淡鹽水怎么樣？

• ask_ff7f9f

  有那個作用嗎？

• 肖文杰

  沒有作用，但可以喝點

• ask_ff7f9f

  奧

• 肖文杰

  好，

• ask_ff7f9f

  謝謝/可愛

• 肖文杰

  不用謝，

• 肖文杰

  你好，我是肖文杰醫(yī)生，很高興為你服務

• 肖文杰

  請問多大，性別,多高，多重

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