睡眠不好應(yīng)該怎么辦?。?/h1>

醫(yī)生想問你一個(gè)問題可以嗎你能告訴我嗎？希望你能告訴我

ask_rFmLDE 2014-12-09 19:53:29

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生想問你一個(gè)問題可以嗎你能告訴我嗎？希望你能告訴我

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。雪兒

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我怎么睡眠還是不好呀！

• 達(dá)粉會(huì)

  現(xiàn)在月經(jīng)過去了嗎

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生過去了

• ask_rFmLDE

  星期天就應(yīng)該走了

• 達(dá)粉會(huì)

  晚上幾點(diǎn)鐘睡覺。一晚上休息幾個(gè)小時(shí)

• ask_rFmLDE

  這幾天沒有怎么算時(shí)間

• 達(dá)粉會(huì)

  大概算一下

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生晚十一點(diǎn)至十二點(diǎn)左右休息吧！

• 達(dá)粉會(huì)

  能休息幾個(gè)小時(shí)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我這個(gè)屬于怎么一回事

• ask_rFmLDE

  早上5點(diǎn)多才醒

• 達(dá)粉會(huì)

  不算失眠多嚴(yán)重

• ask_rFmLDE

  昨天晚上3點(diǎn)才睡的

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  你最近沒有服用什么藥物。對(duì)嗎

• ask_rFmLDE

  沒有

• 達(dá)粉會(huì)

  你這兩天運(yùn)動(dòng)等等。都做著媽媽

• 達(dá)粉會(huì)

  就罵

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是怎么一回事

• 達(dá)粉會(huì)

  你這兩天運(yùn)動(dòng)等等。都做著嗎

• ask_rFmLDE

  今天開始做運(yùn)動(dòng)了

• 達(dá)粉會(huì)

  那你這兩天都沒有做運(yùn)動(dòng)

• 達(dá)粉會(huì)

  還說呢

• ask_rFmLDE

  月經(jīng)走了今天開始做了

• 達(dá)粉會(huì)

  那就是。這兩天沒有運(yùn)動(dòng)

• 達(dá)粉會(huì)

  在家里待的時(shí)間太久了

• ask_rFmLDE

  星期一開始做運(yùn)動(dòng)了

• 達(dá)粉會(huì)

  是不是白天也休息呢

• ask_rFmLDE

  今天白天沒有出來散步在家看電視了

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  你在家待的時(shí)間太久了

• 達(dá)粉會(huì)

  也不能有效地堅(jiān)持下去

• ask_rFmLDE

  今天朋友沒有時(shí)間陪我出來我自己一個(gè)人不愿意出來

• 達(dá)粉會(huì)

  那你也需要做運(yùn)動(dòng)。到外邊散心的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我睡眡不好是怎么一回事呢？

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我應(yīng)該是怎么一回事呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  月經(jīng)期間。容易氣血虛弱。氣血虛弱。導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)。難以入睡。

• 達(dá)粉會(huì)

  你最近呢，也沒有加強(qiáng)鍛煉。

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)不對(duì)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生還有這次來月經(jīng)感覺自己特別虛弱

• 達(dá)粉會(huì)

  是的。月經(jīng)對(duì)于女性來說。就是失血的時(shí)候。容易讓人感覺乏困無力。難以入睡

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生那我白天也不應(yīng)該在家里面擔(dān)著呀！

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  盡量做完衛(wèi)生等以后。多到外邊去。

• 達(dá)粉會(huì)

  運(yùn)動(dòng)散心

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生可是星期天己經(jīng)走了

• 達(dá)粉會(huì)

  身體還有一個(gè)修復(fù)的過程

• ask_rFmLDE

  今天還跑了一個(gè)小時(shí)步

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  那今晚上。就早點(diǎn)休息

• 達(dá)粉會(huì)

  白天盡量不要睡覺

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生什么么意思呀！

• 達(dá)粉會(huì)

  今天運(yùn)動(dòng)了

• 達(dá)粉會(huì)

  昨晚也沒有睡好

• 達(dá)粉會(huì)

  那么今晚上早點(diǎn)休息

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生運(yùn)動(dòng)了

• 達(dá)粉會(huì)

  以后白天呢，盡量不要休息

• 達(dá)粉會(huì)

  我知道了。你今天運(yùn)動(dòng)了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生

• 達(dá)粉會(huì)

  那今天還不是沒有休息呢

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)不對(duì)

• ask_rFmLDE

  我和你有過約定要一個(gè)月來咨詢你！

• 達(dá)粉會(huì)

  現(xiàn)在有一個(gè)月了嗎

• ask_rFmLDE

  今天來咨詢你算是控制了嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  今天不算重復(fù)問題。思維挺好

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生可是我有點(diǎn)不是很明白

• 達(dá)粉會(huì)

  你說

• ask_rFmLDE

  就是我的心態(tài)己經(jīng)很好了你說思維也很好為什么我的睡眠怎么還不好呢？

• ask_rFmLDE

  今天晚上我還和我老公出去散步了呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  睡眠

• 達(dá)粉會(huì)

  是睡眠的問題

• 達(dá)粉會(huì)

  月經(jīng)來了

• 達(dá)粉會(huì)

  氣血虛弱。無法養(yǎng)神。神不能安。則會(huì)出現(xiàn)失眠等問題

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生可是月經(jīng)己經(jīng)走了呀！

• 達(dá)粉會(huì)

  身體要不要回復(fù)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生不明白意思

• 達(dá)粉會(huì)

  月經(jīng)走了以后

• 達(dá)粉會(huì)

  身體要不要恢復(fù)一下呢

• ask_rFmLDE

  身體要恢復(fù)氣血對(duì)嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  氣血恢復(fù)

• 達(dá)粉會(huì)

  因?yàn)槟阋裁黠@的感覺到這次月經(jīng)你很累的

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)不對(duì)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我感覺別人來月經(jīng)沒有什么

• ask_rFmLDE

  我這次來月經(jīng)

• 達(dá)粉會(huì)

  每個(gè)人的身體是不一樣的。不用擔(dān)心的

• ask_rFmLDE

  自己感覺自己的小腳肚感覺不像自己的

• 達(dá)粉會(huì)

  是啊。所以說。明顯的氣血虛弱的現(xiàn)象。

• 達(dá)粉會(huì)

  導(dǎo)致的失眠

• 達(dá)粉會(huì)

  你先調(diào)理一下。

• 達(dá)粉會(huì)

  再加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

• ask_rFmLDE

  怎么調(diào)整自己

• ask_rFmLDE

  每次來月經(jīng)都是這樣子

• 達(dá)粉會(huì)

  這個(gè)得到婦科看下

• ask_rFmLDE

  以前看過

• ask_rFmLDE

  還吃過中藥

• 達(dá)粉會(huì)

  吃點(diǎn)益母草顆粒。

• ask_rFmLDE

  什么都檢查了醫(yī)生說什么都是正常的/！

• 達(dá)粉會(huì)

  以上為個(gè)人推薦使用，具體用藥用量。可以到醫(yī)院或者藥店咨詢

• ask_rFmLDE

  我的朋友告訴我是氣血問題

• 達(dá)粉會(huì)

  我也說是氣血問題

• ask_rFmLDE

  這個(gè)該怎么調(diào)整自己

• 達(dá)粉會(huì)

  食療。可以多吃大棗。木耳。枸杞。

• 達(dá)粉會(huì)

  藥物。你可以服用我剛才建議的

• ask_rFmLDE

  那我現(xiàn)在睡眠不好是什么一回事因?yàn)樵陆?jīng)走了身體還要恢復(fù)嗎？1

• 達(dá)粉會(huì)

  是的。月經(jīng)走了以后。多吃木耳。大棗。等等的。讓身體恢復(fù)一些

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我什么時(shí)候才能睡眠好呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  過幾天就好了

• ask_rFmLDE

  我沒有來月經(jīng)時(shí)候睡眠一直都很好？

• 達(dá)粉會(huì)

  雪兒。不要這么焦慮

• 達(dá)粉會(huì)

  我每晚你看我休息幾個(gè)小時(shí)

• 達(dá)粉會(huì)

  我每天工作接近15個(gè)小時(shí)。

• 達(dá)粉會(huì)

  睡眠不足6個(gè)小時(shí)

• 達(dá)粉會(huì)

  一直以來堅(jiān)持這樣

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我感覺自己

• 達(dá)粉會(huì)

  怎么了

• ask_rFmLDE

  每天晚上休息時(shí)候孩子每次都要睡中間

• ask_rFmLDE

  我現(xiàn)在喜歡睡中間

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• ask_rFmLDE

  以前孩子睡中間

• 達(dá)粉會(huì)

  為啥喜歡睡中間

• ask_rFmLDE

  現(xiàn)在我睡中間要是老公不在我身邊我感覺心里面有點(diǎn)發(fā)空的感覺

• ask_rFmLDE

  感覺老公在我身邊感覺心里面沒有那么空了

• 達(dá)粉會(huì)

  怕啥呢

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是怎么一回事

• ask_rFmLDE

  不知道

• ask_rFmLDE

  是不是我很依賴自己老公的意思

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  很可能是依賴心理

• ask_rFmLDE

  以前都是老公做這做那

• ask_rFmLDE

  我很少做

• ask_rFmLDE

  一直都是老公做飯

• ask_rFmLDE

  都是他來照顧我

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我睡眠不是很好真是這個(gè)影響的月經(jīng)走了還要有影響呀！

• 達(dá)粉會(huì)

  雪兒

• 達(dá)粉會(huì)

  我說過答案了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生朋友家人說我己經(jīng)好很多可是我感覺不出來我好很多

• 達(dá)粉會(huì)

  不準(zhǔn)再問了

• 達(dá)粉會(huì)

  家里人沒有騙你

• 達(dá)粉會(huì)

  我也不會(huì)騙你

• ask_rFmLDE

  知道醫(yī)生

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么才算真正的好呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  心態(tài)積極

• 達(dá)粉會(huì)

  合理的處理問題

• 達(dá)粉會(huì)

  你先慢慢做。現(xiàn)在比以前好多了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生不是很明白

• 達(dá)粉會(huì)

  做什么事情。去做

• 達(dá)粉會(huì)

  不用問

• 達(dá)粉會(huì)

  知道自己的目的

• 達(dá)粉會(huì)

  達(dá)到自己的目的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生你們讓我充實(shí)生活照顧好家人是不是讓我變得堅(jiān)強(qiáng)呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  自信

• 達(dá)粉會(huì)

  堅(jiān)強(qiáng)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是不是我以后不能在睡中間了嗎？

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生現(xiàn)在家做飯一般都是我在做飯了

• 達(dá)粉會(huì)

  是的。相信雪兒。自己不需要依靠別人。自己有能力，一個(gè)人做任何事情

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我好像是現(xiàn)在就一個(gè)問題就是晚上睡眠問題

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  不用擔(dān)心的

• 達(dá)粉會(huì)

  早點(diǎn)休息吧

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我什么時(shí)候睡眠才能好呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  過幾天。就好了。、比用擔(dān)心。氣血足了就好了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生每次來月經(jīng)！月經(jīng)還沒有走我都不敢運(yùn)動(dòng)

• 達(dá)粉會(huì)

  沒事的。

• 達(dá)粉會(huì)

  我和你說過。3天過去了

• 達(dá)粉會(huì)

  就可以適量的運(yùn)動(dòng)的

• 達(dá)粉會(huì)

  好了

• 達(dá)粉會(huì)

  問題已經(jīng)問完了

• 達(dá)粉會(huì)

  可以下線了

• ask_rFmLDE

  可是我不太敢做運(yùn)動(dòng)

• 達(dá)粉會(huì)

  我要下班了

• 達(dá)粉會(huì)

  沒事的。適量的運(yùn)動(dòng)時(shí)可以的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生為什么為老公說不知道

• 達(dá)粉會(huì)

  你問我

• 達(dá)粉會(huì)

  我跟說了

• 達(dá)粉會(huì)

  就好了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生那老公為什么不知道嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  我怎么知道你老公呢

• 達(dá)粉會(huì)

  我知道我怎么就可以的

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)不對(duì)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我還要改正什么

• 達(dá)粉會(huì)

  不需要

• 達(dá)粉會(huì)

  繼續(xù)堅(jiān)持

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生要是朋友沒有時(shí)間陪我？

• 達(dá)粉會(huì)

  自己出去

• ask_rFmLDE

  自己有點(diǎn)不愿意出去

• 達(dá)粉會(huì)

  培養(yǎng)習(xí)慣

• 達(dá)粉會(huì)

  多交朋友

• 達(dá)粉會(huì)

  我要休息了

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