睡眠不好醒的早怎么回事？

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• ask_456921

  最近睡眠不好，晚上睡一覺醒了就再也睡不著，早些就三四點(diǎn)，有時五六點(diǎn)。再想睡就很難受，翻來覆去，一小會兒就醒了，而且挨著枕頭就頭痛。怎么回事啊，很苦惱?。?！

• 趙葉濤

  白天工作壓力大嗎

• 趙葉濤

  著急生氣了嗎

• 趙葉濤

  多大了

• 趙葉濤

  白天睡嗎

• ask_456921

  27

• ask_456921

  工作壓力不算大

• ask_456921

  白天會午睡一小時

• 趙葉濤

  原來一天睡幾個小時

• ask_456921

  晚上嗎？

• 趙葉濤

  24小時

• ask_456921

  一般都一覺到天亮的狀態(tài)啊，加上中午一小時

• ask_456921

  晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)

• 趙葉濤

  可以了

• ask_456921

  一直都是這樣的作息，就最近晚上就很痛苦，一覺醒了睡不下了

• ask_456921

  一挨枕頭就頭痛

• 趙葉濤

  有什么事嗎

• 趙葉濤

  心煩事

• ask_456921

  沒有呀，想不來有什么特別的

• 趙葉濤

  早晚鍛煉鍛煉身體啊，活動活動，累了，就好了

• ask_456921

  要不要吃藥輔助呢

• 趙葉濤

  不吃藥

• ask_456921

  噢，好，謝謝

• 趙葉濤

  不用吃藥

• ask_456921

  恩

• 趙葉濤

  再見了

• 趙葉濤

  安眠藥僅僅增加淺睡眠

• 趙葉濤

  減少深睡眠時間

• ask_456921

  噢～

• 趙葉濤

  迷迷糊糊的睡，作用不大

• ask_456921

  恩，好的，了解了

• 趙葉濤

  調(diào)整作息，遵循規(guī)律

• 趙葉濤

  日落而息，日出而作

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