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不想用藥物減肥，怎么做能有減肥效果，注意什么怎么飲食
張樂
醫(yī)師
宜陽縣高村鄉(xiāng)衛(wèi)生院 普通外科
主治疾病：小兒疝氣,鞘膜積液,隱睪癥,脂肪瘤,皮脂腺囊腫,急性毛囊炎,成人腹股溝疝,急性闌尾炎,急性膽囊炎,膽結(jié)石,膽囊息肉,消化道穿孔,急性前列腺炎,膀胱炎,尿道炎,附睪炎,精囊炎,輸尿管結(jié)石,腎結(jié)石,包皮過
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不想用藥物減肥，怎么做能有減肥效果，注意什么怎么飲食
張樂
你好，一般減肥，主要是要節(jié)食，少吃脂肪類食物，多吃谷類。另外也要加強身體鍛煉，比如跑步，游泳，都是很好的方法。
ask_vigsLg
飲食時間都是什么時候呢
張樂
一般晚上要吃的少一點
ask_vigsLg
哦知道了
張樂
要加強鍛煉
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