做俯臥撐仰臥起坐有好處嗎？

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• ask_vcqM2M

  做俯臥撐 仰臥起坐 還有 蹲起 有好處沒？

• ask_vcqM2M

  做俯臥撐 仰臥起坐 還有 蹲起 有好處沒？

• 李偉

  看你具體是什么情況，如果是為了鍛煉身體那么有一定的好處，可以增強(qiáng)體質(zhì)，但是過量了也不好

• ask_vcqM2M

  我就是想讓身體變壯，

• 李偉

  那可以試著鍛煉一下

• ask_vcqM2M

  每樣就做100個(gè)可以吧，？

• 李偉

  只要關(guān)節(jié)不會(huì)出現(xiàn)疼痛就好

• ask_vcqM2M

  不會(huì) 就是能不能變壯呢 ？

• 李偉

  可以使肌肉變強(qiáng)壯了

• ask_vcqM2M

  也就是說 力量大了是吧？

• 李偉

  可以這么所

• 李偉

  說

• 李偉

  肌肉有力量了自然力量就大了

• ask_vcqM2M

  那要練多久能練到位呢？

• 李偉

  這個(gè)沒有具體時(shí)間

• 李偉

  沒有到位的概念

• ask_vcqM2M

  我準(zhǔn)備 練三個(gè)月 三個(gè)月能不能變壯呀？

• 李偉

  那三個(gè)月之后你就不練了嗎？

• ask_vcqM2M

  三個(gè)月過后 我就沒時(shí)間練了，

• 李偉

  不鍛煉那就又恢復(fù)到原來的樣子了

• ask_vcqM2M

  不是吧？

• 李偉

  你以為鍛煉一次管一輩子啊

• ask_vcqM2M

  那我也不能鍛煉一輩子呀，

• 李偉

  什么時(shí)候不鍛煉了也就慢慢恢復(fù)到以前的樣子了

• 李偉

  不動(dòng)肌肉就萎縮了

• ask_vcqM2M

  那我沒時(shí)候練了 練這么多天那就白白浪費(fèi)了？應(yīng)該還有點(diǎn)效果吧？

• 李偉

  會(huì)保持一段時(shí)間吧

• ask_vcqM2M

  呵呵 你也不是怎么了解這把 ？ 瞎說的吧？

• 李偉

  那你試試吧

• 李偉

  鍛煉出來的肌肉是要經(jīng)常鍛煉保持的

• 李偉

  你見過哪個(gè)運(yùn)動(dòng)員鍛煉出來肌肉就不鍛煉了

• 李偉

  你看姚明在NBA的時(shí)候啥樣，現(xiàn)在啥樣

• ask_vcqM2M

  恩 我想的是 練幾個(gè)月差不多了 肌肉也就長結(jié)食了 不會(huì)變得

• 李偉

  想的美

• ask_vcqM2M

  呵呵 你又不了解，

• 李偉

  我要不了解就沒幾個(gè)了解了

• ask_vcqM2M

  怎么 看你說話怎么這么像女的呢

• 李偉

  還有其他問題要咨詢嗎！如果沒有我就關(guān)閉對話了！

• ask_vcqM2M

  說話好像女的，

• ask_vcqM2M

  呵呵，

• ask_vcqM2M

  還 想的美，

• ask_vcqM2M

  好像呢，

• 李偉

  還有其他問題要咨詢嗎！如果沒有我就關(guān)閉對話了！

• ask_vcqM2M

  困了啊。？

• ask_vcqM2M

  多少錢?。?p>

• 李偉

  后面還有病人排隊(duì)等著呢

• ask_vcqM2M

  恩 多少錢??？

• 李偉

  沒時(shí)間浪費(fèi)在你這

• ask_vcqM2M

  嘿嘿 你忙吧，

• ask_vcqM2M

  拜拜。

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