有小肚子做仰臥起坐得怎么做才能起到效果？

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• ask_KGhMV0

  我有小肚子，做仰臥起坐得怎么做才能起到效果？

• 在線醫(yī)生

  你好。你這種情況首先要控制飲食。少吃高脂肪高糖食物。同時要少喝啤酒。多加強(qiáng)身體鍛煉。肌肉結(jié)實小肚子自然沒有了。

• ask_KGhMV0

  高脂肪高糖食物大概都有什么還有做仰臥起坐大概得怎么做？

• 在線醫(yī)生

  就是油的和甜的。

• ask_KGhMV0

  米飯算不

• 在線醫(yī)生

  不算

• ask_KGhMV0

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  請問你多大年齡。

• ask_KGhMV0

  23

• 在線醫(yī)生

  身高體重。

• ask_KGhMV0

  180 80

• 在線醫(yī)生

  干什么工作的？

• ask_KGhMV0

  大學(xué)生

• 在線醫(yī)生

  平時要多加強(qiáng)鍛煉。

• ask_KGhMV0

  平時都不怎么愿意動

• ask_KGhMV0

  買衣服都不好買了

• ask_KGhMV0

  剛上大學(xué)時才130多斤

• 在線醫(yī)生

  必須控制飲食加強(qiáng)身體鍛煉。

• ask_KGhMV0

  飲食方面晚飯基本上不吃最近

• ask_KGhMV0

  早晨基本2餡餅中午正常吃晚飯吃點水果

• ask_KGhMV0

  這樣一直持續(xù)下去會有效果不

• 在線醫(yī)生

  但不能過猛以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

• ask_KGhMV0

  嗯，營養(yǎng)不良應(yīng)該不能

• 在線醫(yī)生

  好的多注意。

• ask_KGhMV0

  嗯，謝謝啊

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