我最近心里邊很糾結(jié)應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ADsWDo

  您好 我是一名大三的學(xué)生 最近的心理狀態(tài)很糾結(jié) 是這樣的 我高中的時(shí)候英語(yǔ)成績(jī)不錯(cuò) 甚至是可以讓我驕傲的一門科目 高考的時(shí)候英語(yǔ)發(fā)揮的也是最理想的吧 上了大學(xué)我一直也覺(jué)得我喜歡的科目里一定有英語(yǔ) 想著好好學(xué)習(xí)英語(yǔ)還想過(guò)考研的話考英語(yǔ)專業(yè) 一直對(duì)英語(yǔ)報(bào)有很高的期待 對(duì)自己的要求也比較高 可是正經(jīng)遇到難度并不大的四級(jí)考試時(shí)我卻感覺(jué)我不喜歡英語(yǔ)甚至恐懼英語(yǔ) 仿佛通過(guò)考試的欲望不夠強(qiáng)烈？

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• ask_ADsWDo

  你好

• ask_ADsWDo

  您好 我是一名大三的學(xué)生 最近的心理狀態(tài)很糾結(jié) 是這樣的 我高中的時(shí)候英語(yǔ)成績(jī)不錯(cuò) 甚至是可以讓我驕傲的一門科目 高考的時(shí)候英語(yǔ)發(fā)揮的也是最理想的吧 上了大學(xué)我一直也覺(jué)得我喜歡的科目里一定有英語(yǔ) 想著好好學(xué)習(xí)英語(yǔ)還想過(guò)考研的話考英語(yǔ)專業(yè) 一直對(duì)英語(yǔ)報(bào)有很高的期待 對(duì)自己的要求也比較高 可是正經(jīng)遇到難度并不大的四級(jí)考試時(shí)我卻感覺(jué)我不喜歡英語(yǔ)甚至恐懼英語(yǔ) 第一次考試就沒(méi)通過(guò) 我知道沒(méi)通過(guò)的原因就是因?yàn)槲易约旱男膽B(tài)問(wèn)題 備考階段越是想好好復(fù)習(xí)越不想復(fù)習(xí) 感覺(jué)自己不在乎這一普通的四級(jí)考試 但是其實(shí)又很怕過(guò)不了 很矛盾

• 達(dá)粉會(huì)

  能告訴我，你現(xiàn)在的專業(yè)是什么？

• ask_ADsWDo

  會(huì)計(jì)

• 達(dá)粉會(huì)

  將來(lái)的發(fā)展路線確定了嗎

• ask_ADsWDo

  應(yīng)該就是當(dāng)會(huì)計(jì)

• ask_ADsWDo

  醫(yī)生很忙么？

• 達(dá)粉會(huì)

  還想過(guò)考研的話考英語(yǔ)專業(yè)

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。別著急。我在看你的問(wèn)題

• ask_ADsWDo

  是的 想過(guò) 我在大一的時(shí)候不知道是哪兒來(lái)的自信

• ask_ADsWDo

  好像是盲目自信

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)將來(lái)的路線。非常確定。對(duì)嗎，。實(shí)際上，你也不會(huì)考研。英語(yǔ)學(xué)習(xí)好也確實(shí)是一種非常好的事情。

• ask_ADsWDo

  我會(huì)考研 還是本專業(yè) 會(huì)計(jì)專業(yè)

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)于英語(yǔ)四級(jí)考試，你只是過(guò)分擔(dān)憂，而導(dǎo)致了考試發(fā)揮不理想。

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)嗎

• ask_ADsWDo

  是的 因?yàn)槲乙恢庇X(jué)得自己的英語(yǔ)還是可以的 但是這種自信好像又很空洞 仿佛都是我自己幻想出來(lái)的 在面對(duì)考試的時(shí)候特別想做好反而更緊張了

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  自信的是自己的英語(yǔ)底氣很足。但對(duì)于復(fù)習(xí)過(guò)程，真的很認(rèn)真，并且，認(rèn)真復(fù)習(xí)了嗎

• ask_ADsWDo

  沒(méi)有其實(shí)我特別特別特別想認(rèn)真復(fù)習(xí) 但是就是做不到 我也不知道是怎么回事兒 好像很緊張也很害怕

• 達(dá)粉會(huì)

  復(fù)習(xí)的那段時(shí)間有其他事情發(fā)生嗎。

• 達(dá)粉會(huì)

  或者說(shuō)，一心一意復(fù)習(xí)嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  別難過(guò)。一次沒(méi)考好。不能說(shuō)明，我們沒(méi)有實(shí)力

• ask_ADsWDo

  也沒(méi)有什么事情發(fā)生 外部沒(méi)有什么事情 可是我心里就是很焦慮很緊張 遇到不會(huì)的就更緊張更糟糕了

• 達(dá)粉會(huì)

  就考了。一次四級(jí)

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)嗎

• ask_ADsWDo

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  那下次繼續(xù)努力復(fù)習(xí)?？隙ㄉ洗沃皇菦](méi)復(fù)習(xí)好。沒(méi)找到重點(diǎn)。這一次，憑借你的實(shí)力，以及認(rèn)真的復(fù)習(xí)。一定會(huì)考好的。

• 達(dá)粉會(huì)

  我記得我考了4次呢。

• 達(dá)粉會(huì)

  都沒(méi)有考過(guò)

• ask_ADsWDo

  ??？那你怎么畢業(yè)的呀？

• 達(dá)粉會(huì)

  想想20年前，我也學(xué)習(xí)很厲害的樣子。只是考不過(guò)

• ask_ADsWDo

  可是沒(méi)有通過(guò)考試的話怎么證明我們自己的學(xué)習(xí)實(shí)力呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  我只是英語(yǔ)四級(jí)考試不好

• 達(dá)粉會(huì)

  不能說(shuō)明我其他考試不行啊。

• 達(dá)粉會(huì)

  我的專業(yè)知識(shí)很不錯(cuò)。

• 達(dá)粉會(huì)

  我個(gè)人實(shí)踐能力很強(qiáng)

• 達(dá)粉會(huì)

  我覺(jué)得個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)很多

• ask_ADsWDo

  那我為什么會(huì)這么在乎四級(jí)呢？好像在乎到害怕了

• 達(dá)粉會(huì)

  你看不到個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，只在乎一個(gè)自己不利的一面。給自己沒(méi)有合理的歸因。

• 達(dá)粉會(huì)

  導(dǎo)致出現(xiàn)了情緒的極端。

• 達(dá)粉會(huì)

  至現(xiàn)在我都認(rèn)為。沒(méi)考過(guò)四級(jí)，原來(lái)對(duì)我真的沒(méi)有多厲害的影響。我覺(jué)得自己更加聰明，更加成熟，原來(lái)四級(jí)只不過(guò)是一張紙，讓我畢業(yè)的紙。（我們專業(yè)不強(qiáng)制要求，必須過(guò)四級(jí)）

• ask_ADsWDo

  其實(shí)我還參加過(guò)一個(gè)全國(guó)的英語(yǔ)競(jìng)賽 報(bào)著參與的心態(tài) 沒(méi)想到還得了二等獎(jiǎng) 我挺意外的 可是卻沒(méi)有內(nèi)心的開(kāi)心 因?yàn)槲矣X(jué)得是我運(yùn)氣好 或者說(shuō)即使得獎(jiǎng)了也是應(yīng)該的

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  你的歸因?？偸强床坏阶约?p>

• 達(dá)粉會(huì)

  不能合理的歸因。和你的成長(zhǎng)過(guò)程有很大的關(guān)系

• ask_ADsWDo

  反正我總覺(jué)得做好的事情都是應(yīng)該的 做不好就會(huì)很難過(guò)很難去原諒自己

• ask_ADsWDo

  甚至做成了也不會(huì)得到自信心

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_ADsWDo

  我其實(shí)己也挺無(wú)奈的 好像總是很矯情 很糾結(jié) 想的很多行動(dòng)又很少

• ask_ADsWDo

  唉

• 達(dá)粉會(huì)

  你方便電話咨詢我嗎。我來(lái)帶領(lǐng)你找到自我心靈成長(zhǎng)。感知自我，接納自我。

• 達(dá)粉會(huì)

  我相信你看過(guò)我的個(gè)人信息。我來(lái)帶領(lǐng)你找到真實(shí)的自我。

• ask_ADsWDo

  電話咨詢的時(shí)間都是固定的么？

• 達(dá)粉會(huì)

  可以根據(jù)你的時(shí)間

• 達(dá)粉會(huì)

  我們協(xié)商的

• ask_ADsWDo

  喔喔

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_ADsWDo

  其實(shí)我在高三的時(shí)候在我們當(dāng)?shù)刈鲞^(guò)一次心理咨詢

• ask_ADsWDo

  當(dāng)時(shí)是因?yàn)槲矣袕?qiáng)迫性思維的癥狀

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• ask_ADsWDo

  您說(shuō)我現(xiàn)在的狀態(tài)和我之前的強(qiáng)迫有沒(méi)有聯(lián)系呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生，也是一種，自我內(nèi)心力量不足。不夠自信。用自己偏執(zhí)的思維去處理問(wèn)題。你目前的狀態(tài)，與高三時(shí)的問(wèn)題。起因。都是一樣的

• ask_ADsWDo

  唉

• 達(dá)粉會(huì)

  小妹妹。積極地解決問(wèn)題。

• 達(dá)粉會(huì)

  不要這么擔(dān)憂。這么難過(guò)

• ask_ADsWDo

  我和我的爸爸媽媽說(shuō)了他們安慰我其實(shí)沒(méi)什么的 即使這次不過(guò)還有下一次 順其自然就好了 我想說(shuō)我已經(jīng)得到他們的理解了為什么我還是不肯放過(guò)自己呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  你看看我們的溝通過(guò)程

• 達(dá)粉會(huì)

  我給你的理念是什么

• 達(dá)粉會(huì)

  在嗎

• ask_ADsWDo

  在的

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_ADsWDo

  您是不是想說(shuō)我總是盯在自己的不好的一面看 陷入了一種負(fù)面的情緒之中

• ask_ADsWDo

  沒(méi)有客觀的看

• ask_ADsWDo

  太極端了

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  你的歸因模式。要和你的成長(zhǎng)過(guò)程結(jié)合起來(lái)

• 達(dá)粉會(huì)

  這種模式一直發(fā)展下去，在你的人生中，還是要出其他問(wèn)題的。

• ask_ADsWDo

  對(duì) 我覺(jué)得我每次特別痛苦的原因都一樣 甚至有一種自己很分裂的感覺(jué) 腦子里的想法在打架

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_ADsWDo

  心里面特別沒(méi)有力量 特別想找一種外在的依靠 和朋友和父母聊聊就會(huì)好一點(diǎn) 但都是暫時(shí)的

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  所以，我建議，你最好做心理輔導(dǎo)

• ask_ADsWDo

  那我應(yīng)該怎么辦呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  讓自己很快地成長(zhǎng)起來(lái)

• 達(dá)粉會(huì)

  你目前還停留在特定的成長(zhǎng)階段。

• 達(dá)粉會(huì)

  你明白我的意思嗎

• ask_ADsWDo

  可是我高三的時(shí)候做了一次心理咨詢 加上父母和外界的關(guān)心和鼓勵(lì)然我平靜的度過(guò)了高考 我還是遇到近乎一樣的問(wèn)題了

• 達(dá)粉會(huì)

  一次

• 達(dá)粉會(huì)

  就能

• 達(dá)粉會(huì)

  解決問(wèn)題嗎

• ask_ADsWDo

  也不算一次 一個(gè)療程吧 加起來(lái)10天左右

• 達(dá)粉會(huì)

  10天做了幾次

• ask_ADsWDo

  應(yīng)該是10個(gè)小時(shí)吧 5次每次兩個(gè)小時(shí)

• 達(dá)粉會(huì)

  不會(huì)的

• 達(dá)粉會(huì)

  那不是心理咨詢

• 達(dá)粉會(huì)

  一個(gè)小時(shí)。人的耐受力度。接受程度

• 達(dá)粉會(huì)

  已經(jīng)很不容易了

• 達(dá)粉會(huì)

  我給你最合理的解決辦法。也就是做心理咨詢。去掉自己內(nèi)心的負(fù)性觀念。讓自己很快地成長(zhǎng)起來(lái)

• ask_ADsWDo

  其實(shí)當(dāng)時(shí)他也建議我一次一小時(shí) 主要我當(dāng)時(shí)是高三學(xué)習(xí)緊張沒(méi)辦法來(lái)回去 所以沒(méi)辦法才一次兩小時(shí)的

• 達(dá)粉會(huì)

  至于你的狀態(tài)，當(dāng)然。我最大的希望。你不要繼續(xù)發(fā)展。停留在這個(gè)階段，積極地進(jìn)行處理問(wèn)題。

• ask_ADsWDo

  噢噢

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_ADsWDo

  好像如果沒(méi)有考試的話我還挺平靜的 也挺開(kāi)心 一遇到壓力的問(wèn)題就來(lái)了

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  你如果對(duì)我不信任

• 達(dá)粉會(huì)

  可以到當(dāng)?shù)卦僮鲎鲂睦磔o導(dǎo)

• 達(dá)粉會(huì)

  但是，你的問(wèn)題。我想我能夠帶領(lǐng)你成長(zhǎng)

• ask_ADsWDo

  那您說(shuō)我現(xiàn)在對(duì)四級(jí)的這種狀態(tài)會(huì)不會(huì)是我沒(méi)有意識(shí)到四級(jí)的重要性??？因?yàn)槲页３２幌肟从⒄Z(yǔ) 還是說(shuō)正是因?yàn)樘粗亓瞬艜?huì)這樣的呢？

• ask_ADsWDo

  我對(duì)您還是挺信任的

• 達(dá)粉會(huì)

  因?yàn)槲页３２幌肟从⒄Z(yǔ)

• ask_ADsWDo

  我就是接受不了我常常不想看英語(yǔ)

• 達(dá)粉會(huì)

  你可能認(rèn)為四級(jí)簡(jiǎn)單。自我底子足。結(jié)果出乎意料。讓你難以左右。覺(jué)得自己的判斷力出錯(cuò)

• ask_ADsWDo

  對(duì)對(duì)對(duì) 就是這種感覺(jué)

• ask_ADsWDo

  覺(jué)得和自己想的不一樣

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_ADsWDo

  那我到底是有自信還是沒(méi)自信呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  美歐

• 達(dá)粉會(huì)

  沒(méi)有

• ask_ADsWDo

  我好像不肯承認(rèn)我的英語(yǔ)沒(méi)有我自己想象中那么好 也許我早已退步了 畢竟大學(xué)里也沒(méi)有好好學(xué)英語(yǔ)啊

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• ask_ADsWDo

  那我為什么不肯承認(rèn)呢？承認(rèn)了不是更輕松么？

• 達(dá)粉會(huì)

  呵呵呵。你把這個(gè)問(wèn)題。

• 達(dá)粉會(huì)

  跟自己商量一下

• ask_ADsWDo

  我是不是很糾結(jié)我也很無(wú)語(yǔ) 更沒(méi)辦法說(shuō)服自己

• 達(dá)粉會(huì)

  你覺(jué)得方便

• 達(dá)粉會(huì)

  電話咨詢我

• ask_ADsWDo

  要是電話咨詢的話現(xiàn)在就能打電話么？

• 達(dá)粉會(huì)

  和我預(yù)約

• 達(dá)粉會(huì)

  因?yàn)闀r(shí)間會(huì)在一個(gè)小時(shí)。

• 達(dá)粉會(huì)

  我這里現(xiàn)在有點(diǎn)不方便。

• ask_ADsWDo

  喔喔

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  還有問(wèn)題嗎

• ask_ADsWDo

  我在問(wèn)您的過(guò)程中好像自己有點(diǎn)想通的感覺(jué) 我不想承認(rèn)自己英語(yǔ)退步了是不是因?yàn)橹挥形矣⒄Z(yǔ)好了我才能感覺(jué)舒服喜歡自己 我沒(méi)有辦法去接受一個(gè)英語(yǔ)不好的自己？

• ask_ADsWDo

  那我和您預(yù)約吧

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。看到你的簽約信息了

• 達(dá)粉會(huì)

  你晚上9點(diǎn)鐘方便接聽(tīng)電話嗎

• ask_ADsWDo

  一周時(shí)間是從今天開(kāi)始么？要不從明天開(kāi)始吧 正好周一 怎么樣呢？我今天也不太方便 晚上有事兒

• ask_ADsWDo

  行么？

• 達(dá)粉會(huì)

  沒(méi)事的

• 達(dá)粉會(huì)

  明天。你和我約定

• 達(dá)粉會(huì)

  就可以的

• ask_ADsWDo

  好的 明天上午行么？

• ask_ADsWDo

  只能晚上么？

• 達(dá)粉會(huì)

  明天上午。我沒(méi)有時(shí)間。上午的話

• 達(dá)粉會(huì)

  需要到后天

• 達(dá)粉會(huì)

  我全天有時(shí)間的

• ask_ADsWDo

  意思您今天的已經(jīng)排到晚上9點(diǎn)了么？

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• ask_ADsWDo

  明天晚上行么？

• 達(dá)粉會(huì)

  明天晚上。8點(diǎn)可以的。

• ask_ADsWDo

  行 好的 那明天晚上吧

• ask_ADsWDo

  我想問(wèn)一下打這個(gè)電話每分鐘多少錢?。吭趺词召M(fèi)的呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  我給你打電話

• 達(dá)粉會(huì)

  就不用付費(fèi)了

• ask_ADsWDo

  好的 那明天晚上8點(diǎn)吧

• ask_ADsWDo

  謝謝醫(yī)生 和您聊的挺愉快

• 達(dá)粉會(huì)

  呵呵呵

• ask_ADsWDo

  那我現(xiàn)在除了打電話外 是隨時(shí)可以咨詢您的么？

• 達(dá)粉會(huì)

  我在線

• 達(dá)粉會(huì)

  就可以咨詢

• 達(dá)粉會(huì)

  你隨時(shí)可以指定我

• 達(dá)粉會(huì)

  不需要花費(fèi)的

• ask_ADsWDo

  噢 好的 知道了

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  好的。那你先忙吧。我們有事情。再溝通。

• 達(dá)粉會(huì)

  我先掛線了。

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