減肥時怎么預(yù)防脫發(fā)的問題呢

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_wGYJCI

  減肥時怎么預(yù)防脫發(fā) 最近胖了很多 肚子上有很多贅肉 好擔(dān)心不想一直肥下去

• 劉娟

  減肥時不建議使用減肥產(chǎn)品，，建議調(diào)整飲食起居。飲食上控制食量，以蔬菜水果為主，少吃肥膩的動物內(nèi)臟等。肚子肉較多，建議不要久坐，另外可以配合呼啦圈或仰臥起坐等腰部運動。跑步等。飯后散步。一定要堅持

• ask_wGYJCI

  聽說結(jié)食會引起脫發(fā)我該怎么預(yù)防

• 劉娟

  正常的節(jié)食是不會導(dǎo)致的。你還是可以蔬菜水果，魚雞蛋，精肉等蛋白質(zhì)食物。只是蛋黃和肥肉等不要吃。逐步減少你的食量

• ask_wGYJCI

  那吃胡蘿卜臉會變紅嗎

• 劉娟

  吃過多黃色素多的食物，會引起顏色變黃。

• 劉娟

  你喜歡吃胡蘿卜可以間斷的吃，不一定長期吃

• ask_wGYJCI

  一天一跟嗎 大概100克左右

• 劉娟

  不必要每天吃了，橘子也是黃色素多。

• ask_wGYJCI

  哦哦謝謝

• 劉娟

  你一根蘿卜有2兩，比較多了

• 劉娟

  蘋果是減肥的好水果

• ask_wGYJCI

  但是糖分好高啊

• 劉娟

  它促消化的，在你稍微減少飲食時，補充是沒很大影響的

• 劉娟

  你有喝減肥茶嗎？

• ask_wGYJCI

  什么都沒有 就是肚子胖 就想瘦堵子

• ask_wGYJCI

  啤酒肚

• 劉娟

  你可以做上下蹲的運動。

• 劉娟

  你有吃夜宵的習(xí)慣？

• ask_wGYJCI

  沒有 如果我絕食三天 然后恢復(fù)飲食這樣行么

• 劉娟

  那不行了

• ask_wGYJCI

  哦 知道了

• 劉娟

  這樣不僅不會瘦，害怕會生病。

• ask_wGYJCI

  知道了謝謝

• 劉娟

  不客氣

展開全部內(nèi)容