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怎么熬夜不傷身體或者少傷害身體
青拓集團有限公司綜合門診部 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：B超圖文解讀和婦科常見病，比如先兆流產(chǎn)，陰道炎，宮頸糜爛，月經(jīng)不調(diào)，避孕方法的選擇，利用b起檢查報告估計孕周和胎兒體重、預(yù)產(chǎn)期等孕期常見病等的診療。
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怎么熬夜不傷身體或者少傷害身體
郭清梅
熬夜都是比較容易傷身體的。如果你是學(xué)生。注意補充營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體。
郭清梅
你好！幾歲了
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大一
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18
郭清梅
平時有鍛煉身體嗎？
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沒有
郭清梅
體質(zhì)好嗎？
郭清梅
有補充營養(yǎng)嗎？
ask_554544
不好
郭清梅
每天喝牛奶嗎？
ask_554544
我是困了就在自習(xí)室趴著睡一下，醒了繼續(xù)學(xué)
ask_554544
請問熬夜哪些時段比較不傷身體
ask_554544
有的
ask_554544
我喜歡和酸奶
郭清梅
最好在十一點左右睡覺。早晨可以六點左右起床。
郭清梅
酸奶的營養(yǎng)價值沒有牛奶高。
郭清梅
白天可以抽空打半個小時到一小時的盹。
郭清梅
晚飯前后可以鍛煉半個小時。
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7個小時睡得太長了
郭清梅
如果你沒有別的問題，我先關(guān)閉對話了。下次有事歡迎咨詢我?？梢圆捎脝未胃顿M的方式指定咨詢我，或者簽約健康顧問還可以打電話給我。
郭清梅
好嗎？
郭清梅
好嗎？
郭清梅
好嗎？
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7個小時睡得太長了
ask_554544
太浪費時間了
ask_554544
7個小時睡得太長了，太浪費時間了
郭清梅
那你自己調(diào)整吧，每天最好保證六到八小時的睡眠。
郭清梅
那你自己調(diào)整吧，每天最好保證六到八小時的睡眠。
ask_554544
嗯嗯
ask_554544
謝謝醫(yī)生OO
郭清梅
還有問題嗎
郭清梅
不客氣！祝你健康
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