進行長跑運動對身體好嗎？

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• ask_589870

  進行長跑等運動對身體好嗎？就像五公里這樣的，跑很多真的好嗎？

• 李春艷

  您好，運動需要根據個體爾定，如果體健可以跑的

• 李春艷

  您好，運動需要根據個體爾定，如果體健可以跑的

• ask_589870

  有說對腰和關節(jié)不好的

• 李春艷

  掌握方法不會的

• ask_589870

  那像我這樣足有點扁平的呢？

• 李春艷

  先預熱，逐漸增加運動量及速度

• 李春艷

  先預熱，逐漸增加運動量及速度

• 李春艷

  扁平足不建議長跑

• 李春艷

  會壓迫足底神經和血管的

• 李春艷

  您還在嗎？

• ask_589870

  能麻煩您告訴我一下具體方法嗎？

• 李春艷

  哦，保持身體溫暖，先活動一下四肢關節(jié)，快走一下，開始跑步，呼吸藥有節(jié)律

• 李春艷

  禁忌呼吸雜亂，

• ask_589870

  好的，謝謝您醫(yī)生

• 李春艷

  不客氣，再見

• 李春艷

  不客氣，再見

• 李春艷

  再見，祝您工作順利，萬事如意。如有問題可以再聯(lián)系我，我的。ID號是***

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