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我現(xiàn)在正糾結(jié)于選擇瑜伽還是健身房呢 就是怕錢白花了 沒效果
河間市人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐嗅t(yī)科常見疾病如胃炎、不孕不育、月經(jīng)失調(diào)、咳嗽、糖尿病、失眠的診斷及治療。
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我現(xiàn)在正糾結(jié)于選擇瑜伽還是健身房呢 就是怕錢白花了 沒效果
肖艷陽
你好，合理飲食，每周四次的慢跑或快走，每次不要低于半個小時，不費錢，堅持即可
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7天 四次嗎
肖艷陽
是的，堅持一個月就有效果
肖艷陽
是的，堅持一個月就有效果
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好的呢
肖艷陽
飲食三餐定時，多吃蔬菜少吃主食，剛飽即可
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每天中午喝粥行嗎
肖艷陽
最好按我說的飲食
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什么吃法
肖艷陽
多吃蔬菜，少吃主食
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