18歲身上的肥肉異常松軟特別胖什么運(yùn)動(dòng)有效？

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• ask_vjeHGc

  我是男性今年18歲身上的肥肉異常松軟特別胖，請(qǐng)問什么運(yùn)動(dòng)有效

• 陳異新

  你好！我是陳醫(yī)生！你的問題我認(rèn)為你的描述考慮就是普通肥胖人事的普遍現(xiàn)象，主要飲食控制量，盡量清淡一點(diǎn)素食為主，然后配合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)！當(dāng)然根據(jù)自己身體素質(zhì)安排，什么運(yùn)動(dòng)都可以，跑步快走跳繩都行！關(guān)鍵需要堅(jiān)持！

• ask_vjeHGc

  是慢跑效果好還是俯臥撐仰臥起坐效果好

• 陳異新

  都需要，多樣化

• 陳異新

  身體有什么疾病嗎？

• ask_vjeHGc

  疾病沒有，就是肉太多了多斤，讓人看見都害怕，

• ask_vjeHGc

  有二百多斤

• 陳異新

  多高

• ask_vjeHGc

  178

• 陳異新

  胖了幾十斤

• 陳異新

  有沒有查過身體？

• ask_vjeHGc

  沒有啊

• 陳異新

  建議查體檢一下

• ask_vjeHGc

  我這是病嗎

• ask_vjeHGc

  我的胸都下垂了

• 陳異新

  肥胖一般檢查一下看看血脂血糖血壓情況！還有肝臟腎臟心臟功能，彩超等，有什么對(duì)癥治療！然后按我說的做注意飲食加強(qiáng)鍛煉

• ask_vjeHGc

  我該怎么運(yùn)動(dòng)才能減下去

• 陳異新

  這個(gè)問題已經(jīng)說過了

• 陳異新

  上面好好看看

• 陳異新

  您還有其他問題嗎？

• ask_vjeHGc

  您能給我建議一下什么運(yùn)動(dòng)嗎

• 陳異新

  不是建議了嗎

• ask_vjeHGc

  跑步嗎？

• ask_vjeHGc

  慢跑還是快跑

• 陳異新

  只要適合你就可以，沒有規(guī)定哪幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)！貴在堅(jiān)持

• ask_vjeHGc

  謝謝大夫

• 陳異新

  都可以，時(shí)而快時(shí)而慢就可以，我的意思很清楚你不能明白??？

• 陳異新

  您還有其他問題嗎？

• ask_vjeHGc

  您在詳細(xì)的解釋一下，不太明白

• 陳異新

  哪里不明白？

• 陳異新

  我說了什么運(yùn)動(dòng)都可以，只要適合你就行，跑步快走跳繩都行

• ask_vjeHGc

  嗯嗯，明白了

• 陳異新

  那你還有問題嗎

• ask_vjeHGc

  請(qǐng)問俯臥撐比他們有效嗎

• 陳異新

  上面我想是白說了，說了半天你咋好像不太明白呢，運(yùn)動(dòng)多樣化，什么都可以什么都可以做，只要你能做的就行，各有各的效果！

• ask_vjeHGc

  堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間呢，才有效果

• 陳異新

  長(zhǎng)期

• 陳異新

  減下來又吃又不動(dòng)又肥了

• 陳異新

  您還有其他問題嗎？

• ask_vjeHGc

  沒有了謝謝

• 陳異新

  好的，祝你好運(yùn)，有事再聯(lián)系，再見！

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