怎么樣可達到很好的減肥效果啊？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_GsFl9k

  怎樣可以達到很好的減肥效果呢我已經(jīng)很氣餒了心情很煩

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運動減肥，你可以每天晚上飯前進行30分鐘左右的慢跑，配合少吃主食多吃蔬菜就行

• ask_GsFl9k

  快速減肥怎么可以達到 瑜伽可以減肥嗎 瑜伽真的有效果嗎

• 在線醫(yī)生

  減肥必須要管住嘴邁開腿，沒有捷徑的

• 在線醫(yī)生

  瑜伽是可以的

• ask_GsFl9k

  瑜伽分那么多種 每種都有效果嗎 多長時間可以瘦呢

• 在線醫(yī)生

  這個我也不是很了解的，你可以去健身房在教練指導下進行的

• ask_GsFl9k

  還有什么可以減肥的嗎

• 在線醫(yī)生

  沒有什么了，運動減肥就可以的

• ask_GsFl9k

  運動不是會小腿肌肉嗎

• 在線醫(yī)生

  適當?shù)倪\動量是不會的

• ask_GsFl9k

  好的吧

• 在線醫(yī)生

  減肥貴在堅持的

• ask_GsFl9k

  怎樣可以少吃呢

• 在線醫(yī)生

  少吃主食多吃蔬菜就行，蔬菜不限量

• ask_GsFl9k

  怎么吃呢

• ask_GsFl9k

  我現(xiàn)在在學校里呢

• 在線醫(yī)生

  少吃米食面食就行啊

• ask_GsFl9k

  那吃什么呢

• ask_GsFl9k

  年糕呢

• 在線醫(yī)生

  蔬菜水果不限量，年糕是米做的

• ask_GsFl9k

  糖呢

• ask_GsFl9k

  每天吃水果嗎

• 在線醫(yī)生

  甜食油膩的東西不要吃

• ask_GsFl9k

  然后呢

• 在線醫(yī)生

  多去運動

• ask_GsFl9k

  然后呢

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么需要幫忙的？

• ask_GsFl9k

  就是減肥

• ask_GsFl9k

  想要瘋狂的減肥

• 在線醫(yī)生

  請問還在不在？

• ask_GsFl9k

  在的

• ask_GsFl9k

  有沒有一個星期減肥吃飯表？

• 在線醫(yī)生

  抱歉，長時間沒有追問系統(tǒng)會結束對話，請根據(jù)咨詢結束后的提示關注并重新指定我咨詢，我會及時為您解答

展開全部內(nèi)容