節(jié)食減肥要多久才能看到效果??？

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• ask_eK1gf8

  節(jié)食減肥，比平時飯量都少了很多，菜的選擇上也健康了很多，還有就是晚上基本沒有吃飯，但是一個多月了體重還是沒有任何變化，這是什么原因？是不是再堅持一段時間就好了

• 王奎

  減肥不能過于心急，應該持之以恒，節(jié)食減肥是不正常的方法，還要堅持增加運動量才行

• ask_eK1gf8

  雖然我知道節(jié)食減肥不健康，但是為什么還是沒有瘦呢？是不是有一些人的體質(zhì)就是怎么樣都瘦不了呢，我是不是在做無用功呢？或者是不是再堅持一段時間就好了呀

• 王奎

  你能夠說說你現(xiàn)在的情況

• ask_eK1gf8

  就是從9月15號左右就開始晚上不吃飯了，剛剛開始的時候是中午還會吃飽，但是晚上偶爾忍不住會吃一點，然后從10月份到現(xiàn)在，晚上基本沒有吃，當然偶爾也會吃點玉米，包子之類的，但是特別少，然后中午也基本就吃5，6分飽的樣子，也不會吃葷菜，基本都是蔬菜之類的，然后水果每天都會吃，10月初的時候晚上會跑步，基本30分鐘以上，但是15號以后就沒有跑了，因為沒有時間，然后就這樣到現(xiàn)在，一點都沒有瘦

• 王奎

  你吃身高體重以及年紀性別

• ask_eK1gf8

  1米5體重99斤21歲女

• 王奎

  感覺應該不是很胖啊

• ask_eK1gf8

  可是我覺得很胖

• ask_eK1gf8

  我下半身比較胖

• ask_eK1gf8

  就是想減肥

• ask_eK1gf8

  為什么沒有一點用呢這么堅持

• 王奎

  那你可以試一試針灸減肥吧

• ask_eK1gf8

  其實我只是想靠改善日常的生活習慣來減肥，

• 王奎

  你給我發(fā)一張照片過來我看看有沒有必要

• ask_eK1gf8

  有必要干嘛呢？

• ask_eK1gf8

  減肥嗎

• 王奎

  減肥啊

• ask_eK1gf8

  在別人看來我是可以不用減肥的，但是我自己想減而已

• ask_eK1gf8

  你肯定會覺得我沒有必要減的

• 王奎

  你是吹毛求疵

• ask_eK1gf8

  中等偏胖的身材

• 王奎

  你這樣的要求是很難達到的

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