很胖想減肥堅(jiān)持不了運(yùn)動(dòng)怎么辦？

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• ask_eCVb0Q

  ，醫(yī)生我好胖，我想減肥，但我不知道怎么才能減得下去，我堅(jiān)持不了運(yùn)動(dòng)，唉，求助

• 曾杰

  您好，肥胖一般是生活習(xí)慣不良導(dǎo)致的，建議你注意休息，避免熬夜，勞累，三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，多吃蔬菜，控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，可以改善

• 曾杰

  在嗎

• ask_eCVb0Q

  嗯

• 曾杰

  有無(wú)腹脹，腹痛，暴飲暴食

• ask_eCVb0Q

  有

• 曾杰

  有無(wú)進(jìn)食辛辣刺激食物

• ask_eCVb0Q

  有

• 曾杰

  有無(wú)三餐不規(guī)律，熬夜

• ask_eCVb0Q

  有

• 曾杰

  有無(wú)缺乏運(yùn)動(dòng)，久坐現(xiàn)象

• ask_eCVb0Q

  有

• 曾杰

  您好，你的情況考慮是生活習(xí)慣不良導(dǎo)致的肥胖

• ask_eCVb0Q

  那怎么辦

• 曾杰

  建議你注意生活習(xí)慣調(diào)整，避免熬夜，勞累久坐，葷素搭配，避免吃辛辣刺激食物，油膩食物，多吃蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以改善

• ask_eCVb0Q

  啊

• 曾杰

  好的

• ask_eCVb0Q

  貌似很難做到

• 曾杰

  慢慢來(lái)吧，非一日之功

• ask_eCVb0Q

  呵呵

• 曾杰

  建議你循序漸進(jìn)

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