外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
早上喝一小碗粥，中午晚上，一小碗米飯，一小碗炒青菜，加每天運動一小時能健康減肥嗎
東莞市高埗鎮(zhèn)上江城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷瞄L治療高血壓，胃炎，支氣管炎，泌尿結(jié)石。
ask_959939
早上喝一小碗粥，中午晚上，一小碗米飯，一小碗炒青菜，加每天運動一小時能健康減肥嗎？
歐陽柳
你好，按照你的飲食運動方案，應(yīng)該可以減肥，但是飲食這樣，太過于清淡，可以適當(dāng)吃點瘦肉或者魚。
ask_959939
那中午晚上吃一小碗葷素菜可以吧！
歐陽柳
可以的
歐陽柳
運動量可以適當(dāng)慢慢加大
ask_959939
早上一小碗燕麥粥，中午一小碗米飯一小碗葷素菜。晚上一小碗米飯一小碗葷素菜吃的多不多。加運動是健康減肥吧！
歐陽柳
先看看效果，如果不想，晚上的葷菜可以減少
ask_959939
那晚上不吃飯只喝一碗燕麥粥呢健康不。
歐陽柳
晚上時間長，只喝一碗燕麥粥會太餓的
ask_959939
那晚上可以吃一小碗米飯是吧，晚上不吃葷菜吃一小碗炒青菜好吧！
歐陽柳
可以的
展開全部內(nèi)容