太胖了怎樣可以快速瘦下去？

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• ask_4mvI0U

  我就是太胖了，怎樣可以最快的速度減肥下去，我該怎么做

• 在線醫(yī)生

  節(jié)食減肥是減肥最快的減肥方式的，但是這樣的減肥是不健康的減肥法方式的，建議您游泳減肥的方式進(jìn)行減肥，只要堅(jiān)持減肥就一定能夠成功，而且不反彈。減肥成功后對(duì)皮膚也沒有任何的傷害。不會(huì)感覺皮膚因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致的干燥、起皺等。

• ask_4mvI0U

  每天不吃飯就喝點(diǎn)水，吃兩個(gè)蘋果，可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的。但是這樣的減肥一般人是受不了的，很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的，

• ask_4mvI0U

  我220斤，假如堅(jiān)持一個(gè)月就吃蘋果，能減掉多少斤大約

• 在線醫(yī)生

  一般情況下20斤左右的，

• 在線醫(yī)生

  減肥是需要時(shí)間、還有需要堅(jiān)持的。不能夠兩天打魚，三天曬網(wǎng)的。

• 在線醫(yī)生

  黃瓜雞蛋減肥法屬于節(jié)食減肥，每天三根黃瓜兩個(gè)雞蛋，早晨和中午分別吃一根黃瓜一個(gè)雞蛋，晚上只吃一根黃瓜，5天輕松減12斤，效果比較明顯。優(yōu)點(diǎn)：效果明顯，減肥速度快。缺點(diǎn)：堅(jiān)持起來比較困難，長(zhǎng)時(shí)間使用不利于人體健康。這類方法偶爾為之還可以，但是經(jīng)常使用不利于身體健康。因此意志不堅(jiān)定、黃瓜過敏和體虛體寒者慎用。以上僅供參考，祝健康，

• ask_4mvI0U

  我下了最大決心的，我不吃飯，每天兩個(gè)蘋果，喝點(diǎn)水，晚上七點(diǎn)后我就忍著不喝水了，假如這樣實(shí)在餓了，中午可以吃點(diǎn)什么？我是想要最快的速度減肥的

• 在線醫(yī)生

  黃瓜或者是一個(gè)雞蛋

• ask_4mvI0U

  假如就是什么都不吃，堅(jiān)持十多天，是不是比吃黃瓜雞蛋，減掉的還多

• 在線醫(yī)生

  是的，但是節(jié)食減肥的基礎(chǔ)上，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，

• ask_4mvI0U

  那我就是不運(yùn)動(dòng)行嗎？

• ask_4mvI0U

  我每天六點(diǎn)起來，中午不休息，晚上七點(diǎn)我就躺著了，因?yàn)槲沂情_貨車的，白天時(shí)間我要上班開車，晚上所以不想去運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  相對(duì)來說減肥就比較慢的，

• 在線醫(yī)生

  您可以在家適當(dāng)?shù)淖鲎鲅雠P起坐的運(yùn)動(dòng)的，

• ask_4mvI0U

  那我節(jié)食，然后什么運(yùn)動(dòng)是最有利于減肥速度快的

• 在線醫(yī)生

  慢走、快跑。都是可以的，也就是有氧運(yùn)動(dòng)就可以的，

• ask_4mvI0U

  跑多久合適啊

• 在線醫(yī)生

  一般情況下是1——2個(gè)小時(shí)的時(shí)間，

• 在線醫(yī)生

  因人而異的，

• ask_4mvI0U

  我覺得我220斤，應(yīng)該是節(jié)食，然后運(yùn)動(dòng)一起。堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)減掉好多吧

• 在線醫(yī)生

  是的，會(huì)有意想不到的結(jié)果，

• ask_4mvI0U

  好吧

• 在線醫(yī)生

  還有需要咨詢的嗎？

• ask_4mvI0U

  我先試試看吧

• 在線醫(yī)生

  好的，祝健康，日后有什么問題我不在線的時(shí)候可以通過購(gòu)買我的私人醫(yī)生服務(wù)給我打電話隨時(shí)給您優(yōu)先指導(dǎo)。為您和您的家人的健康保駕護(hù)航！

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