背部酸痛整天都覺得很累是怎么回事呢？

咨詢實錄內容

• ask_iyKbJs

  背部酸痛，整天感覺都很累

• ask_iyKbJs

  什么時候回復我

• 馬松灶

  你好

• 馬松灶

  人多，我只能一個一個來

• 馬松灶

  背部疼痛有多久了

• ask_iyKbJs

  一年多了

• 馬松灶

  打麻將，看電視，玩電腦，釣魚不

• ask_iyKbJs

  不

• 馬松灶

  平時端坐時間長不

• ask_iyKbJs

  長

• 馬松灶

  肩膀我估計你也酸把

• ask_iyKbJs

  有時候會

• 馬松灶

  脖子也難受吧

• ask_iyKbJs

  主要癥狀是：背部酸痛，只要一挺胸，或者用胸部提氣背部都會蹦蹦蹦的響

• ask_iyKbJs

  脖子也響

• 馬松灶

  嗯

• 馬松灶

  你這個呢也不算是什么病

• 馬松灶

  也就是長時間的端坐引起的不適

• ask_iyKbJs

  那是什么

• 馬松灶

  就是長時間端坐，導致的肌肉緊張

• 馬松灶

  如果要加個診斷，也就是個肌肉勞累

• ask_iyKbJs

  一年多了 我感覺響亮越來越不一樣了 以前是用力扭腰它才響 現在只要一提氣它就響蝦米

• 馬松灶

  那是腰椎與腰椎之間有小關節(jié)，小關節(jié)囊

• 馬松灶

  當活動時候，長時間的一個姿勢，關節(jié)囊處于一個緊張狀態(tài)，當活動就會出現彈性

• 馬松灶

  還有想咨詢的問題么？

• ask_iyKbJs

  怎么醫(yī)治

• 馬松灶

  這種呢，是一個長時間端坐導致

• 馬松灶

  那么治療來說，就是解決生活的不良習慣

• 馬松灶

  第一，減少端坐時間，定個鬧鐘，40分鐘起來活動活動；

• 馬松灶

  第二，每天熱水袋熱敷半小時，注意溫度，小心燙傷

• ask_iyKbJs

  哦哦

• 馬松灶

  第三，適當添加活動

• 馬松灶

  有個叫八段錦的體操，你可以試試

• 馬松灶

  自己***就可以學會

• ask_iyKbJs

  飲食有什么要求嗎

• 馬松灶

  飲食目前沒有特別要求

• 馬松灶

  骨科不忌口

• 馬松灶

  還有想咨詢的問題么？

• ask_iyKbJs

  那我去拔個火罐能行嗎

• 馬松灶

  可以哦

• 馬松灶

  按摩可能效果更好

• ask_iyKbJs

  改天再問你把 不早了

• ask_iyKbJs

  快休息吧

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