怎樣可以減肚子上的肉肉？

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• ask_iNBiVk

  就是怎樣可以減肚子上的肉肉

• ask_iNBiVk

  在哪

• 文美林

  可以試試仰臥起坐看看

• ask_iNBiVk

  親，怎樣減肥，快速

• 文美林

  要靠自己飲食控制，加強(qiáng)鍛煉

• ask_iNBiVk

  自己做不下來(lái)的

• ask_iNBiVk

  吃的肥

• 文美林

  超重多少啊

• ask_iNBiVk

  都說(shuō)加上鍛煉，控制飲食，怎么個(gè)控制法，怎么個(gè)鍛煉法呀

• 文美林

  藥物減肥不好，容易反彈

• ask_iNBiVk

  30

• ask_iNBiVk

  之前一百零四，現(xiàn)在一百三

• 文美林

  吃個(gè)七八分飽，少吃內(nèi)臟及油膩的食物，多吃新鮮蔬菜

• ask_iNBiVk

  生完寶寶一年零三個(gè)月了

• 文美林

  多高呀

• ask_iNBiVk

  告訴我點(diǎn)實(shí)用的好吧，我能做到的

• ask_iNBiVk

  168cm

• 文美林

  稍微有點(diǎn)胖

• 文美林

  跑步，仰臥起坐

• ask_iNBiVk

  很胖

• ask_iNBiVk

  還要上班

• 文美林

  打羽毛球啊

• ask_iNBiVk

  能有最快的嘛

• 文美林

  就是控制飲食

• ask_iNBiVk

  我每天都吃的少哇，可就是不掉肉，尤其是肚子

• 文美林

  只能慢慢來(lái)的

• ask_iNBiVk

  怎么個(gè)控制法，都是每天三餐都要吃些什么呢

• ask_iNBiVk

  我從九點(diǎn)上到九點(diǎn)，然后呢沒(méi)有假期，

• 文美林

  吃新鮮蔬菜，少吃油膩的

• 文美林

  運(yùn)動(dòng)太少了

• ask_iNBiVk

  這我也知道，什么蔬菜，

• ask_iNBiVk

  感覺(jué)每天都在不停的干這干那

• ask_iNBiVk

  也沒(méi)少運(yùn)動(dòng)

• 文美林

  只要是蔬菜就可以，不要吃含脂肪高的

• 文美林

  只能慢慢來(lái)

• ask_iNBiVk

  就是很少坐的，怎么白天上班可以運(yùn)動(dòng)

• 文美林

  有的人跟遺傳，基因有關(guān)系的

• ask_iNBiVk

  為了減肥我整個(gè)人都快有憂郁癥了

• ask_iNBiVk

  我媽很瘦的

• 文美林

  那也不能急啊

• 文美林

  只能一步步來(lái)

• 文美林

  控制飲食加運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)會(huì)慢慢控制下來(lái)的

• ask_iNBiVk

  可我就是急呀，擱誰(shuí)誰(shuí)都急的

• 文美林

  快速減肥一般會(huì)反彈的

• ask_iNBiVk

  怎么個(gè)控制，怎么個(gè)運(yùn)動(dòng)，有沒(méi)有一些手法之類的

• 文美林

  七八分飽，加強(qiáng)餐后1小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)

• ask_iNBiVk

  就是每天只吃一頓，不吃也不覺(jué)得餓，吃也能吃好多

• ask_iNBiVk

  就是不知道餓不餓了

• ask_iNBiVk

  一直便秘

• 文美林

  三餐都要吃的

• 文美林

  多吃點(diǎn)水果

• ask_iNBiVk

  什么水果

• ask_iNBiVk

  可以瘦肚子，瘦腿

• ask_iNBiVk

  都不餓

• 文美林

  檸檬，香蕉

• ask_iNBiVk

  可不可以一天三頓只吃水果，什么都不吃

• 文美林

  主食也要少吃一點(diǎn)的

• 文美林

  還有需要幫助的嗎

• 文美林

  如果沒(méi)有了，再見(jiàn)

• 文美林

  祝你早日減肥成功哦

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