喝酸奶可以改善骨質減少嗎？

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• ask_62K07A

  醫(yī)生，我想問一下，喝酸奶可以改善骨質減少嗎

• 袁振中

  你好，加鈣的可以

• 袁振中

  骨質減少很多原因

• 袁振中

  您多大年紀啦？

• ask_62K07A

  19

• ask_62K07A

  我的骨密度是—1.5

• 袁振中

  嗯嗯

• ask_62K07A

  骨質減少嚴重嗎

• 袁振中

  不算嚴重

• 袁振中

  但是像你這個年紀需要補充鈣質

• 袁振中

  另外加強運動

• ask_62K07A

  必須吃鈣片

• 袁振中

  不用

• 袁振中

  飲食調整就可以了

• ask_62K07A

  可以在飲食上改善對嗎

• ask_62K07A

  和酸奶有效嗎

• 袁振中

  可以，但是配合運動會更好

• 袁振中

  效果不大

• ask_62K07A

  吃豆制品呢

• 袁振中

  豆制品主要增加蛋白質

• ask_62K07A

  可是我做完骨折手術不久，對運動還達不到要求，現在還不能跑

• 袁振中

  恩，手術多久了

• ask_62K07A

  剛一年吧

• 袁振中

  什么部位的骨折

• 袁振中

  一年可以適當下地活動啦

• 袁振中

  骨骼生長需要適當的應力刺激

• 袁振中

  要不然容易出現費用性骨質消退

• ask_62K07A

  骨骨髁骨折，

• 袁振中

  你是不是平時不敢用力

• 袁振中

  這反而不太好

• ask_62K07A

  造就下地活動了，正常走路沒問題，跑就不行了，

• 袁振中

  恩

• ask_62K07A

  那現在該怎么辦

• 袁振中

  那骨折是關節(jié)內骨折，恢復比較慢

• 袁振中

  建議你現在有一定量的鍛煉，但是不建議快跑

• ask_62K07A

  那我是不是要鍛煉這跑步了

• 袁振中

  先以步行為主

• ask_62K07A

  哦哦

• ask_62K07A

  恩

• 袁振中

  配合飲食調節(jié)‘

• ask_62K07A

  現在鍛煉是不是遲了

• ask_62K07A

  飲食怎么調理

• 袁振中

  不會

• 袁振中

  多吃一些含鈣的食品

• ask_62K07A

  那就好

• 袁振中

  鍛煉逐步加強

• ask_62K07A

  哦

• 袁振中

  后期會慢慢改善的

• ask_62K07A

  恩

• ask_62K07A

  好的

• 袁振中

  希望你早日康復

• ask_62K07A

  謝謝

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