有什么辦法鍛煉膀胱的/

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• ask_031202

  請問一下，怎么樣鍛煉膀胱肌啊，謝謝，最好說幾種方法

• 黎亞飛

  你好

• 黎亞飛

  鍛煉膀胱肌肉的主要是讓膀胱充盈后再松弛。

• 黎亞飛

  多做縮肛門，鍛煉腰腹部肌肉

• ask_031202

  怎么才叫縮肛門啊

• 黎亞飛

  縮肛門的意思就是自己將肛門縮緊然后放松。

• ask_031202

  做幾次呢

• 黎亞飛

  一天可以做個幾十次哈

• 黎亞飛

  你什么原因要訓練膀胱肌肉？

• ask_031202

  經(jīng)常憋尿怕膀胱肌松弛啊

• 黎亞飛

  那你要及時排尿

• ask_031202

  嗯

• 黎亞飛

  這樣其實也沒有必要去訓練哈，只要你自己注意有尿意及時排空膀胱就好了哈。

• ask_031202

  哦

• ask_031202

  經(jīng)常憋尿嚴重后果是什么

• 黎亞飛

  還有什么問題么？

• 黎亞飛

  后果是容易出現(xiàn)尿失禁，對前列腺也不好，有時會出現(xiàn)尿路感染等情況。

• ask_031202

  好吧

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