椎間盤(pán)向周后方偏右側(cè)局限性突出咋回事？

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• ask_125077

  椎間盤(pán)向周后方偏右側(cè)局限性突出約0.45cm

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快問(wèn)簽約醫(yī)生王醫(yī)生，很高興能為您解答！

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在有哪些癥狀？？

• ask_125077

  您好！

• ask_125077

  就是早上起來(lái)有點(diǎn)彎腰有點(diǎn)痛

• 在線醫(yī)生

  腳不會(huì)麻木》》？？

• ask_125077

  不會(huì)

• 在線醫(yī)生

  那問(wèn)題不大

• 在線醫(yī)生

  建議早期要多休息

• 在線醫(yī)生

  臥床休息對(duì)腰椎的受力最小，有利于腰椎的恢復(fù)！

• ask_125077

  哦，可不可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)恢復(fù)呢

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然 你這要加強(qiáng)腰背肌鍛煉

• 在線醫(yī)生

  五點(diǎn)支撐的方法鍛煉，仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體的重量，持續(xù)5秒鐘左右，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒為一個(gè)周期。

• 在線醫(yī)生

  有什么問(wèn)題下次可以再次咨詢或者留言，很樂(lè)意為您解答！

• ask_125077

  感謝您！醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  好的 再見(jiàn)

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