前幾天跑步之后腿酸痛咋緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_480148

  前幾天跑步之后腿酸痛，這很正常還能正常走路?？勺蛱焱砩贤蝗痪陀彝群孟窭瓊艘粯?，膝蓋哪個(gè)位置很痛，特別是下樓梯根本下不了，要一瘸一瘸的下。大腿伸直彎曲會(huì)很痛。

• 林偉鋒

  有受傷嗎？

• 林偉鋒

  這情況建議到骨科門(mén)診就診檢查一下，比較放心點(diǎn)

• ask_480148

  沒(méi)有受傷，就是普通的跑步

• ask_480148

  一點(diǎn)皮外傷都沒(méi)有

• 林偉鋒

  不排除存有半月板的損傷

• 林偉鋒

  跑步容易造成膝關(guān)節(jié)的勞損。

• ask_480148

  那一定要治療嗎

• 林偉鋒

  你這種情況我建議到骨科門(mén)診就診，讓醫(yī)生給你說(shuō)無(wú)法檢查初步判斷你這個(gè)膝關(guān)節(jié)是什么問(wèn)題引起的。

• 林偉鋒

  如果你不是治療你這個(gè)腳一直都痛啊，會(huì)比較難好。

• ask_480148

  休息幾天自己會(huì)好嗎

• 林偉鋒

  我建議你如果不到醫(yī)院就診哪自己最好想清楚。

• 林偉鋒

  如果你不去就診，我就給你幾點(diǎn)建議。

• ask_480148

  嗯

• ask_480148

  什么建議

• 林偉鋒

  第一你要護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)。暫時(shí)不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)如果可以最好連路都不要走。

• 林偉鋒

  第二，你在受傷之內(nèi)兩天之內(nèi)一定要用冰塊局部冰敷。

• ask_480148

  因?yàn)槲揖褪呛脦啄隂](méi)有跑步，前幾天突然想鍛煉鍛煉跑了6公里。并沒(méi)有受傷

• 林偉鋒

  第三兩天之內(nèi)受傷兩天之內(nèi)絕對(duì)不能涂藥，也不能大力按摩。

• 林偉鋒

  但是如果你要擦藥，你可以在受傷后兩天之后再局部涂藥。藥水涂上之后可以局部用熱水袋熱敷，促進(jìn)藥效的吸收。

• 林偉鋒

  針對(duì)你這種情況我還是考慮膝關(guān)節(jié)勞損引起的。

• 林偉鋒

  但是沒(méi)有面診你，我沒(méi)有手法給你檢查，很難判斷，出來(lái)半月板有沒(méi)有問(wèn)題？

• 林偉鋒

  所以為了健康起見(jiàn)，建議到骨科門(mén)診就診，比較好

• ask_480148

  貼云南白藥這種有用嗎

• 林偉鋒

  可以用睡覺(jué)的時(shí)候貼吧！

• 林偉鋒

  建議貼六到八個(gè)小時(shí)

• ask_480148

  白天不能貼嗎

• 林偉鋒

  白天運(yùn)動(dòng)容易出汗，容易膏藥過(guò)敏不要貼。

• 林偉鋒

  病人多回復(fù)慢 非常抱歉。

• 林偉鋒

  而且人體是在夜晚是處于一個(gè)機(jī)體自我修復(fù)的過(guò)程，這時(shí)候你貼膏藥會(huì)起到事半功倍的作用。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容