腸胃吸收功能差咋調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wsXTys

  請(qǐng)問腸胃吸收功能差，吃不胖，大便輕微不通暢，可以調(diào)理回正常嗎

• 董潔

  您好，年齡性別？

• ask_wsXTys

  21歲女孩

• 董潔

  父母是什么體形？

• ask_wsXTys

  媽媽以前很胖，生了我之后就很瘦，爸爸身材中等

• 董潔

  平時(shí)飯量怎么樣？

• ask_wsXTys

  一般，午餐晚餐都是一碗飯

• 董潔

  睡眠怎么樣？熬夜嗎？

• ask_wsXTys

  有點(diǎn)嗜睡，多夢(mèng)，一般晚上12點(diǎn)多睡覺有時(shí)到一點(diǎn)

• ask_wsXTys

  有點(diǎn)嗜睡，多夢(mèng)，一般晚上12點(diǎn)多睡覺有時(shí)到一點(diǎn)

• 董潔

  不要熬夜，飲食規(guī)律，可以增加營(yíng)養(yǎng)

• ask_wsXTys

  怎么增加營(yíng)養(yǎng)呢

• 董潔

  比如蛋白質(zhì)粉

• 董潔

  同時(shí)也要適當(dāng)鍛煉

• ask_wsXTys

  好像有點(diǎn)缺鈣

• ask_wsXTys

  蛋白質(zhì)粉是吃什么的呢？

• ask_wsXTys

  好像有點(diǎn)缺鈣

• 董潔

  是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的

• ask_wsXTys

  要吃多久能改善呢

• ask_wsXTys

  這個(gè)年紀(jì)掉發(fā)嚴(yán)重是跟營(yíng)養(yǎng)不足有關(guān)注嗎

• 董潔

  是的，掉發(fā)可以多吃黑芝麻

• ask_wsXTys

  現(xiàn)在上班一天要14個(gè)小時(shí)，沒什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)，單純吃蛋白質(zhì)粉可以嗎

• 董潔

  你的工作時(shí)間太久了，休息時(shí)間也不夠

• 董潔

  還在嗎？

• ask_wsXTys

  在的

• ask_wsXTys

  嗯嗯所以總是感覺很疲憊

• 董潔

  保證睡眠，飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉好嗎？

• ask_wsXTys

  嗯我會(huì)盡量的

• ask_wsXTys

  好的

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