吃的不多也不易餓為何還比別人胖？

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• ask_DjjxxU

  為什么我吃得也不多，餓得也不快，反而比別人胖。一起生活的其他兩個(gè)人都吃得不少。而且運(yùn)動(dòng)量差不多，但是就是吃不胖

• 宣建民

  你好，你這個(gè)情況是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，對(duì)身體能量的消耗能量不同引起的，也就是新陳代謝能量不同，你的比較慢

• ask_DjjxxU

  那有什么辦法解決嗎

• 宣建民

  這個(gè)就要多運(yùn)動(dòng)、多喝水

• ask_DjjxxU

  唉，就是沒什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)啊

• 宣建民

  不要熬夜

• ask_DjjxxU

  我倒是基本上都12點(diǎn)睡

• 宣建民

  如果沒什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那就嚴(yán)格的飲食控制

• ask_DjjxxU

  有沒有通過藥物來解決的辦法呢？但是又不是那種減肥藥

• 宣建民

  原則上應(yīng)該11點(diǎn)鐘以前入睡比較好

• 宣建民

  沒有的

• ask_DjjxxU

  好的，謝謝提醒

• 宣建民

  需要嚴(yán)格的飲食控制

• ask_DjjxxU

  這跟消化快慢有關(guān)系嗎，醫(yī)生

• ask_DjjxxU

  消化能力

• 宣建民

  沒有，是吸收能力比較強(qiáng)

• ask_DjjxxU

  我這還是吸收能力強(qiáng)嗎？

• 宣建民

  原則上你的消化能力很好

• 宣建民

  對(duì)

• ask_DjjxxU

  但是吃同樣的飯，他們比我餓得快多了。下午我不吃都可以撐到第二天中午

• 宣建民

  對(duì)，消化吸收好，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體多，消耗少，就儲(chǔ)存起來了

• ask_DjjxxU

  好的，知道了。謝謝

• 宣建民

  比如餓的快，可能吸收能力差

• 宣建民

  別人餓的快，可能吸收能力差

• ask_DjjxxU

  原來如此

• 宣建民

  嗯，你要多吃蔬菜，少吃辛辣、油膩食物、多喝水

• 宣建民

  晚上可以跑步的

• ask_DjjxxU

  辣的也有影響??？

• 宣建民

  嗯，促進(jìn)吸收

• ask_DjjxxU

  我就是有點(diǎn)喜歡吃辣椒

• 宣建民

  還有其他問題嗎

• ask_DjjxxU

  那照這樣，我早餐一個(gè)雞蛋，中午正常吃，下午吃點(diǎn)稀飯應(yīng)該可以慢慢減下來吧

• 宣建民

  原則上可以的

• ask_DjjxxU

  好的，其他的沒了。謝謝你的解答

• 宣建民

  還有其他問題嗎

• ask_DjjxxU

  好的，謝謝

• 宣建民

  那如果沒有其他問題，我將要關(guān)閉對(duì)話了。

• ask_DjjxxU

  嗯，關(guān)吧

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