吃什么藥或者是貼什么藥膏可以暫時緩解？

咨詢實錄內容

• ask_462262

  吃什么藥或者是貼什么藥膏可以暫時緩解？

• 在線醫(yī)生

  您好 ，主要是加強腰背肌力量鍛煉

• 在線醫(yī)生

  比如五點支撐法和飛燕式

• ask_462262

  倒走呢？

• ask_462262

  仰臥起坐呢？

• 在線醫(yī)生

  不建議倒走

• ask_462262

  睡硬板床可以調節(jié)么？

• 在線醫(yī)生

  仰臥起坐可以在腰背肌力量鍛煉一段時間后進行

• 在線醫(yī)生

  硬板床有利于恢復

• ask_462262

  為什么不建議倒走？

• 在線醫(yī)生

  腰背肌容易疲勞 容易摔跤 損傷西瓜節(jié)

• 在線醫(yī)生

  膝關節(jié)

• ask_462262

  飛燕式就是鍛煉腰背肌力量么？

• ask_462262

  除了這些，還有么？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  運動 最好的是游泳

• ask_462262

  現在就可以運動么？

• 在線醫(yī)生

  如果沒有腰腿疼 是可以的

• 在線醫(yī)生

  游泳 不加重腰椎負荷

• ask_462262

  那現在輕輕彎下腰，還有點疼，可以鍛煉么？

• 在線醫(yī)生

  可以五點支撐法和飛燕式

• ask_462262

  飛燕式法是怎樣的？

• 在線醫(yī)生

  我發(fā)不了視頻

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  您看看這個網站

• 在線醫(yī)生

  很詳細

• ask_462262

  怎么搞

• 在線醫(yī)生

  您去哪個網站看看

• 在線醫(yī)生

  有詳細圖片

• 在線醫(yī)生

  我發(fā)不了圖片

• ask_462262

  哦

• 在線醫(yī)生

  您還有問題 嗎

展開全部內容