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怎樣制定適合自己體質(zhì)的飲食、


怎樣制定適合自己體質(zhì)的飲食,我三年長胖了近20斤,想要減肥,我還怎么做才能瘦???我高163,以前重94斤,現(xiàn)在110斤,坐著的時(shí)候就覺得胃那塊有點(diǎn)上不來氣,我是學(xué)生,今年22歲,平時(shí)都不鍛煉,吃的飯都是食堂的,我該怎么控制飲食或者改變飲食才能瘦下來呢???謝謝

ask_6VFSyU 2015-09-16 13:19:58

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張英杰 醫(yī)師

陜西壹壹壹醫(yī)藥有限公司西安未央浐灞大道中醫(yī)診所   全科

主治疾?。荷瞄L各種亞健康身心體質(zhì)調(diào)理(疏導(dǎo))、各種常見皮膚科疾病(痘疹、色斑、過敏性皮炎等)、消化科疾?。ㄎ秆住⑽笣?、潰瘍性結(jié)腸炎等)及兒科(習(xí)慣性感冒、體質(zhì)差、食積)、婦科(更年期綜合癥,月經(jīng)不調(diào)等)等常見

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  • ask_6VFSyU

    怎樣制定適合自己體質(zhì)的飲食,我三年長胖了近20斤,想要減肥,我還怎么做才能瘦???我高163,以前重94斤,現(xiàn)在110斤,坐著的時(shí)候就覺得胃那塊有點(diǎn)上不來氣,我是學(xué)生,今年22歲,平時(shí)都不鍛煉,吃的飯都是食堂的,我該怎么控制飲食或者改變飲食才能瘦下來呢???謝謝

  • 張英杰

    你在嗎?

  • 張英杰

    在嗎

  • ask_6VFSyU

    在呢,您好

  • 張英杰

    你是脾胃氣虛證

  • ask_6VFSyU

    那該怎么辦呢??是吃藥嗎?

  • 張英杰

    吃的過于肥甘厚膩的食物

  • ask_6VFSyU

    ???是我吃的食物過于油膩???

  • 張英杰

    你需要對(duì)癥吃參苓白術(shù)散

  • 張英杰

    過于油膩,缺乏鍛煉。

  • ask_6VFSyU

    呃呃呃,那從今天開始吃的食物清淡些,可以瘦嗎?

  • 張英杰

  • 張英杰

    還需要配合每天跑步30分鐘

  • ask_6VFSyU

    嗯嗯,謝謝您

  • 張英杰

    不客氣

  • 張英杰

    請(qǐng)點(diǎn)評(píng)我的服務(wù)態(tài)度下

  • 張英杰

    謝謝你的支持下

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