怎樣制定適合自己體質(zhì)的飲食,我三年長胖了近20斤,想要減肥,我還怎么做才能瘦???我高163,以前重94斤,現(xiàn)在110斤,坐著的時(shí)候就覺得胃那塊有點(diǎn)上不來氣,我是學(xué)生,今年22歲,平時(shí)都不鍛煉,吃的飯都是食堂的,我該怎么控制飲食或者改變飲食才能瘦下來呢???謝謝
ask_6VFSyU
怎樣制定適合自己體質(zhì)的飲食,我三年長胖了近20斤,想要減肥,我還怎么做才能瘦???我高163,以前重94斤,現(xiàn)在110斤,坐著的時(shí)候就覺得胃那塊有點(diǎn)上不來氣,我是學(xué)生,今年22歲,平時(shí)都不鍛煉,吃的飯都是食堂的,我該怎么控制飲食或者改變飲食才能瘦下來呢???謝謝
張英杰
你在嗎?
張英杰
在嗎
ask_6VFSyU
在呢,您好
張英杰
你是脾胃氣虛證
ask_6VFSyU
那該怎么辦呢??是吃藥嗎?
張英杰
吃的過于肥甘厚膩的食物
ask_6VFSyU
???是我吃的食物過于油膩???
張英杰
你需要對(duì)癥吃參苓白術(shù)散
張英杰
過于油膩,缺乏鍛煉。
ask_6VFSyU
呃呃呃,那從今天開始吃的食物清淡些,可以瘦嗎?
張英杰
嗯
張英杰
還需要配合每天跑步30分鐘
ask_6VFSyU
嗯嗯,謝謝您
張英杰
不客氣
張英杰
請(qǐng)點(diǎn)評(píng)我的服務(wù)態(tài)度下
張英杰
謝謝你的支持下
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